De forma lúdica e animada, as aulas de Kangoo Jumps costumam ser um sucesso. "Essa sensação de flutuação que o Kangoo passa encanta e deixa a aula mais divertida", explica a professora Carol Macário. Para ela, o fator motivacional também é grande nas aulas de Kangoo. "A bota tem 15 centímetros de altura e o aluno precisa se adaptar a isso. Conseguir se equilibrar no equipamento vira um desafio a mais". A professora explica que a adaptação é rápida e depende bastante do nível de autoconfiança do aluno.
Ao todo, são 45 minutos de treino, que queimam em média 600 calorias e mesclam exercícios de corrida com saltos e chutes. "As aulas também têm momentos de coreografia e podem ser mais dançadas ou mais atléticas, dependendo do professor", acrescenta Carol. A professora Janaína Amarante do Nascimento lembra ainda que a intensidade da aula vai depender do ritmo de cada turma. "O professor vai aumentando a intensidade à medida que o grupo vai evoluindo. Além disso, a aula em si, tem momentos de mais e menos intensidade", diz.
Segundo as profissionais, somente gestantes não podem participar das aulas. "Pessoas com problemas no quadril, joelho e na coluna precisam de algumas adaptações, mas podem fazer aula. Já quem tem labirintite precisa estar medicado. Mas em geral qualquer pessoa pode fazer, desde criança até idosos." A dica para quem está sedentário é seguir o próprio ritmo para, aos poucos, conseguir acompanhar uma aula completa.
Adeptas das aulas de Kangoo Jumps há cerca de um ano, a engenheira civil Marianna Barroso, a enfermeira Flávia Sant’Anna e a estudante Ana Paula Pereira são unanimidade quando se fala na modalidade. Apaixonadas pela aula, o trio é pura animação durante os 45 minutos de treino. "A aula é uma delícia, superdivertida", conta Marianna. "Consegui emagrecer, reduzir medidas e meu condicionamento físico melhorou muito", acrescenta ela. Para Flávia, cada aula de Kangoo é uma superação. "Vim por curiosidade. Na primeira aula quase morri, mas lá pela quinta já consegui acompanhar. Consegui perder peso e melhorar a minha resistência."
Ana Paula também enfrentou dificuldades nas primeiras aulas, mas logo viu os resultados positivos. "Sou asmática e no início conseguia fazer só 20, 25 minutos. Hoje faço as aulas inteiras e percebo uma mudança gigantesca na minha saúde. Sem contar que às vezes quando estou em casa desanimada, basta vir para o Kangoo para o dia ficar mais divertido." (B.Q.)

Imagem ilustrativa da imagem ESPECIAL FOLHA VERÃO - Pura diversão
| Foto: Foto: Marcos Zanutto
A enfermeira Flávia Sant’Anna, a estudante Ana Paula Pereira e a engenheira civil Marianna Barroso são adeptas das aulas há mais de um ano: perda de peso e resistência
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