Arquivo FolhaChega de ‘‘bifinhos’’ grelhados, proibições e dietas espartanas. No final de novembro, Margarete Popov de Araújo contou no ‘‘Programa Silvia Poppovic’’ como conseguiu emagrecer 65 quilos em 13 meses. Ela é aluna do curso Peso Ideal, que já tem 150 grupos de reuniões em São Paulo e Rio de Janeiro. ‘‘O Peso Ideal salvou minha vida’’, diz Margarete, que atualmente pesa 84 quilos e quer chegar aos 70. ‘‘No Peso Ideal não existem proibições, apenas conscientização’’, explica Claudete La Fuente, diretora do curso.
Esse curso para emagrecimento existe há 11 anos e as aulas são ministradas por ex-obesos. ‘‘A pessoa faz sua inscrição, conta com um suporte psicológico e participa de uma reunião por semana, na qual aprende o que cada alimento faz a seu corpo, e recebe sugestões de cardápios de 1.200 calorias diárias, preparados por uma nutricionista’’, relata Claudete.
No Peso Ideal quem determina o peso que quer atingir é o próprio aluno. ‘‘Quando ele atinge seu peso ideal, faz cinco semanas de conservação e ganha um diploma de honra ao mérito para, a partir daí, participar das reuniões gratuitamente’’, frisa a diretora.
Segundo ela, é possível emagrecer até quatro quilos por mês. Basta aprender a se alimentar corretamente. Mas ela avisa: ‘‘Não é nada fácil perder 65 quilos como a Margarete. Além de querer, a pessoa precisa ser incentivada’’. Claudete perdeu 29 quilos em 9 meses e nunca mais engordou.
Sua sócia, Arlene Rossi, perdeu outros 33 quilos. Baseadas em suas experiências, as duas se uniram e resolveram ajudar os outros ‘‘gordinhos’’. O curso é baseado em situações reais e toda a parte didática é endossada por endocrinologistas, nutricionistas e psicólogos.
E, para que o Natal e o Réveillon não se transformem numa verdadeira tentação gastronômica, o Peso Ideal elaborou uma Ceia Light, que pode ser saboreada por toda a família. Mas atenção! As diretoras da Peso Ideal frisam: ‘‘No dia da festa, não deixe de se alimentar. Chegar na festa com fome fará com que você consuma alimentos calóricos exageradamente.’’

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