Depois de dez anos de vida completamente sedentária, o vendedor Wilson Canedo Gomes, de 61 anos, decidiu voltar a jogar bola com um grupo de amigos. Percebeu, no entanto, que sua condição física não permitia que ele continuasse correndo no ritmo em que estava. ''Há cerca de um ano decidi fazer um check up e me deparei com as taxas de colesterol e triglicerídeos muito alteradas'', conta. Diante das duas situações, Wilson percebeu que a melhor saída era entrar na academia para fortalecer o sistema cardiovascular e buscar a normalidade no sangue.
Um segundo exame de sangue foi feito alguns meses depois de Wilson ter iniciado as atividades físicas três vezes por semana na academia. ''Houve uma redução bem acentuada nos dois fatores que estavam aumentados, em especial o colesterol que era o ponto que mais me preocupava'', conta. Segundo ele, o acompanhamento de uma nutricionista também foi importante para alcançar o resultado.
A adaptação aos exercícios de musculação foi considerada tranquila pelo vendedor. ''Nas duas primeiras semanas eu fiquei com o corpo todo dolorido, mas depois acostumei e hoje sinto falta da academia quando passo muitos dias sem ir'', garante Canedo, para quem a atividade física passou a fazer parte da rotina. Além da musculação, ele faz caminhadas porque considera os exercícios aeróbicos fundamentais para manter um corpo em equilíbrio. (M.A.)

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