Independentemente dos benefícios para a saúde, o instrutor de yoga Ciro Albuquerque lembra da importância da meditação para o equilíbrio da mente. ''A meditação é o fim da técnica de yoga e é chamada de estado de supraconsciência, que significa a ampliação da lucidez'', diz.
Ele afirma que através da meditação, o praticante pode alcançar o equilíbrio da mente, do corpo e da consciência, adquirindo um maior auto-conhecimento. ''Meditar é atingir o estado intuicional. O primeiro estágio humano é o físico, depois vem o emocional, depois o mental e, por último, o intuicional. Nele é possível tomar decisões melhores e observar as coisas com mais clareza'', explica.
Feita na posição sentada, com as pernas cruzadas e as mãos unidas, a meditação através yoga leva cerca de dois anos para ser alcançada, segundo Ciro. ''Mas esse tempo é muito relativo e pode variar bastante. Nessa posição tradicional é mais fácil meditar, mas também é possível atingir a supraconsciência na trânsito ou em outro lugar'', garante.
As aulas de yoga não têm o objetivo de curar ou melhorar sintomas de doenças, mas o instrutor diz que alguns terapeutas usam a técnica para esses fins. ''Nós não temos formação nem treinamento para isso aqui na escola, mas a meditação e a prática de yoga treinam a mente e desenvolvem a saúde, a disposição e o funcionamento inteligente dos órgãos internos.'' (H.F.)

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