Reprodução- Converse com seu médico e adote uma dieta equilibrada, rica em proteínas (carne, ovos, queijo, feijão, soja, leite); ferro (vísceras, verduras e frutas ricas em vitaminas C); cálcio e fósforo (leite e derivados); vitamina A (fígado, gema de ovo, folhas, cenoura, tomate); ácido fólico (gérmen de trigo, levedura de cerveja, fígado) e carboidratos (açúcares e farináceos).
- Evite ingerir medicamentos sem autorização médica, pois muitos são prejudiciais ao bebê.
- Para evitar enjôos e azia, comuns no início da gestação, utilize medidas simples, ou seja, procure não ficar muito tempo em jejum e, durante as refeições, evite os excessos.
- Se fumante, tente abandonar o vício, ou então, não ultrapasse a marca de cinco cigarros diários.
- Evite bebidas alcoólicas, ou beba com moderação, de preferência bebidas com baixo teor alcoólico.
- Evite ficar os nove meses sem qualquer atividade física. Os esportes indicados são: natação, hidroginástica e caminhada.
- Apesar de necessários na alimentação, controle a ingestão de carboidratos e sal.
- Desde que a gravidez não apresente problemas, o sexo está liberado do primeiro ao último mês da gestação.

mockup