DICAS IMPORTANTES

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PapelO pré-natal é fundamental para uma gravidez tranquila e saudável• Planeje sua gravidez. A maternidade é mais tranquila quando é preparada com cuidado. Busque orientação médica e fique atenta a todos os exames necessários. Isso vai servir como ponto de apoio para a realização de um pré-natal cuidadoso.
• O pré-natal é fundamental para uma gravidez tranquila e saudável. Esclarece dúvidas, orienta, previne e trata qualquer dificuldade que possa surgir no decorrer da gestação.
• Converse com o seu ginecologista e obstetra, leia livros sobre a gravidez e o parto, contate o pediatra que você escolherá para acompanhar o nascimento de seu filho. Tudo isso vai tranquilizá-la, preparando-a para a nova realidade.
• Os cursos de preparação para o parto são fundamentais para esclarecer dúvidas que, muitas vezes, as mulheres não sabem como expressar. Essas orientações vão ajudar durante a gestação, no momento do parto e depois do nascimento do bebê. A ansiedade e o medo prejudicam.
• A preparação para o parto (física, emocional e mental) está relacionada também à amamentação. Os bicos dos seios devem ser preparados para isso. Durante a gravidez, o sabonete e o hidratante só devem ser usados nas mamas, não é aconselhável usá-los nas aréolas e nos mamilos, a fim de não ressecarem (o que pode prejudicar durante a amamentação, facilitando a formação de fissuras).
• Tomar sol na aréola e nos mamilos (com o cuidado de proteger o rosto para não manchá-lo), é uma dica importantíssima para prepará-los. Outro ponto fundamental é acostumar-se a fazer atrito neles usando uma toalha felpuda ou uma bucha macia.
• Existem dois hormônios envolvidos na amamentação: prolactina (produção de leite), e ocitocina (neuro-hormônio responsável pela descida do leite). A produção da ocitocina depende da mulher estar tranquila, motivada, incentivada mesmo. Portanto, é importante a tranquilidade, proporcionada pela informação, carinho e atenção dos que a rodeiam.
• A mãe ou a sogra da mamãe de primeira viagem, ou mesmo irmãs, cunhadas e amigas, podem ajudar nos primeiros dias de volta ao lar depois da maternidade. No entanto, devem funcionar apenas como pontos de apoio, sem querer impor o seu próprio conceito ‘‘ideal’’ de como cuidar de um filho. Quando isso acontece, o
stress gerado por essa situação nova e desconhecida acaba sendo ainda maior.
• Os cuidados básicos que um recém-nascido necessita tem a ver com sua alimentação, com o fato de sentir-se aquecido, sustentado e higienizado. Nesse sentido, a amamentação natural não significa apenas qualidade de alimento, mais também conforto para a criança, já que o ato envolve carinho, afeto e intimidade com a mãe.
• O bebê, às vezes, fica nervoso e chorão apenas por insegurança. Afinal, ele saiu do aconchego do útero para um mundo totalmente desconhecido. Pegue-o, segure-o, coloque-o no seio. Ele precisa ser mantido aquecido, sentir as batidas do coração da mamãe para se sentir seguro de novo. É por isso que, invarialmente, os bebês têm a mania de se aninhar no canto do berço como se procurassem um lugar que lhes dê apoio e forma, como no útero. Buscar orientação certa e não se desesperar é uma regra de ouro nessas horas.
(J. N.)

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