O uso de um tênis inadequado para determinada atividade esportiva é um dos fatores que leva às lesões nos pés. Os adeptos das corridas, por exemplo, devem optar por um tênis que absorva o choque das passadas e estabilize os pés no solo. O calçado precisa ser flexível, ter uma sola grossa e um acolchoamento no calcanhar para proteger o tendão de Aquiles. ''O tênis é um equipamento como outro qualquer e deve ser usado corretamente'', afirma Caio Augusto de Sousa Nery, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina e Cirurgia do Pé. ''Não se usa um novelo de lã para fazer rapel. Então, não tem sentido correr com um tênis de jogar basquete'', exemplifica.
Segundo Pedro Doneux, presidente da Sociedade Paulista de Ortopedia, alguns tênis, mesmo parecendo novos, podem perder parte da capacidade de amortecimento e colaborar para a ocorrência de lesões. Há tênis com maior ou menor durabilidade, mas, no geral, recomenda-se a troca do calçado entre 560-880 km de uso. Segundo Caio Augusto de Sousa Nery, a importância da escolha correta do tênis também é aplicada ao futebol, outro esporte que registra grande número de lesões no pé e no tornozelo. As chuteiras, por exemplo, são o calçado ideal para o futebol de gramado por possuírem travas que aumentam a aderência dos pés ao solo, diminuindo o risco de lesão.
As chuteiras podem estressar o joelho e o tornozelo porque o pé fica firmemente fixado ao solo. Chuteiras com menor número de travas têm menor aderência ao solo, mas diminuem as chances de lesão por entorse do joelho e tornozelo. A fratura de estresse ou de fatiga ocorre quando as exigências a um determinado osso superam sua resistência. O osso está continuamente sendo remodelado em resposta ao estresse, mas algumas vezes o remodelamento é mais lento do que a exigência do exercício, ocorrendo, então, a fratura de fadiga. Correr em terrenos irregulares, como calçadas, ruas e trilhas de terra, também representa um grande risco para os pés. ''As pistas de corridas são os locais ideais'', afirma Doneux.

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