Equilíbrio. Eis a palavra-chave para um início de ano mais do que perfeito. É em busca dele que muita gente procura massagistas e terapeutas nesta época do ano. A idéia é fugir do stress dos últimos 365 dias, e equilibrar as energias físicas e emocionais. E uma das melhores formas para atingir o equilíbrio é através do relaxamento.
Os métodos são os mais variados possíveis. Shiatsu, do-in, yoga, hidroterapia, massagem indiana, meditação. Mas o importante mesmo é o contato, o toque. ‘‘É ele quem vai realmente trazer o alívio’’, explica a terapeuta Marilene de Oliveira. ‘‘O chamado diálogo tátil costuma transmitir sensações que as pessoas nem sequer imaginavam que podiam sentir. É uma maneira de você desbloquear emoções contidas normalmente, e que acabam se transformando naqueles pontos doloridos’’.
De acordo com a terapeuta, a maior parte das pessoas, nesta época do ano, já está no limite. Ou seja, completamente estressadas. Os sintomas são quase sempre os mesmos. Uma dor de cabeça contínua, cansaço, problemas de fígado e estômago. E é justamente a massagem, a manipulação, que vai trazer o reequilíbrio e até mesmo prevenir o aparecimento de outras doenças que possam ser desencadeadas.
‘‘Temos o corpo dividido em várias regiões diferentes’’, explica Marilene. ‘‘ A região do medo, da vontade...É só observar. Quando a pessoa se sente sobrecarregada pelo seu dia-a-dia, normalmente ela tem muitas dores nas costas e no pescoço. Quando está com medo, é a região dos rins que incomoda. E isso costuma acontecer porque 90% das pessoas desconhecem o próprio corpo. O problema é que ainda existe um certo preconceito com relação à massagem por causa disso. Se já é difícil tocar a si mesmo, imagine então outra pessoa fazendo a massagem’’.
Marilene de OliveiraO diálogo tátil costuma transmitir sensações que as pessoas nem sequer imaginavam que podiam sentirMas mesmo diante dessa espécie de resistência, o relaxamento, segundo Marilene, ainda é a melhor forma de prevenção para futuros problemas de saúde. De acordo com referências médicas, de 70% a 90% das patologias conhecidas hoje são de origem psicossomática. ‘‘E a massagem pode dissipá-las antes que elas se instalem como doenças’’, completa a terapeuta, que durante muito tempo também foi instrumentadora cirúrgica. ‘‘O ser humano, desde que nasce, precisa disso. É o toque que ajuda para que ele fale mais rápido, ande e se comunique. Se todos nós fôssemos massageados desde cedo, não teríamos tantos monstrinhos espalhados por a풒.
TécnicasMas afinal, como relaxar? Uma das técnicas mais comuns e que a pessoa mesmo pode fazer é a do do-in. ‘‘Se você se tocar, for apalpando, e encontrar um ponto dolorido, é só pressioná-lo por dois ou três minutos, respirando normalmente que a dor é aliviada’’, explica Marilene. ‘‘Isso ajuda no reequilíbrio, porque estes são chamados como pontos de alerta. Um sinal de que algo não vai bem com o corpo ou, com o lado psicológico da pessoa’’.
E uma outra dica também é a do relaxamento respiratório. Com o auxílio de uma música suave de fundo, o objetivo é tranquilizar o ritmo da respiração. ‘‘Se as pessoas fizessem isso pelo menos cinco minutos por dia, elas não seriam tão estressadas. Não teriam tanta enxaqueca, nem tanta dor de estômago’’, completa Marilene.Fotos: Kraw Penas‘‘Se todos nós fôssemos massageados desde cedo, não teríamos tantos monstrinhos espalhados por a풒, afirma a terapeutaVivian de Albuquerque

mockup