Esposa de um mestre de jiu jitsu, era natural que a personal trainer Camila Duarte Berzotti acabasse aprendendo essa arte marcial. Mas ela conta que relutou um pouco e primeiro buscou o kickboxing, que pratica há dois anos, e depois aderiu ao jiu jitsu.

"Eu achava que o jiu jitsu era muito violento, porque tem muito de puxar, ficar em cima. É um esporte com muito contato, mas treinando você vê que não é violento. É mais técnica do que força. Mas as mulheres não gostam muito, porque não conhecem, tanto que na minha turma tem pouquíssimas meninas. Já na turma de kickboxing tem muito mais", atesta.

Praticando o jiu jitsu há um ano, ela aponta entre as vantagens a queima de calorias e o condicionamento físico, além de treinar a percepção, a reação e a calma para pensar o próximo golpe. Já o kickboxing ajuda a reduzir medidas. "As meninas falam bastante também que ajuda a liberar a raiva."

"De qualquer maneira você gasta energia e se cansa muito. No jiu jitsu treinamos sempre com pessoas mais graduadas, para evitar de nos machucarmos, e eles não pegam leve, não. Se você bobear, vai ser imobilizada. E é preciso calma e controle emocional para se desvencilhar, por isso acredito que seja algo bom para defesa pessoal também. Ninguém é incentivado a reagir, mas sei como agir, caso necessário." (E.G)

Imagem ilustrativa da imagem Controle emocional
| Foto: Foto: Marcos Zanutto
Camila Berzotti é praticante de jiu jitsu e kickboxing: condicionamento físico e treinamento da percepção, da reação e da calma
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