O sol emite radiação ultravioleta que incide diretamente na pele, podendo provocar vermelhidão, envelhecimento precoce e até câncer de pele. Por isso, vale seguir algumas dicas para aproveitar o verão de forma saudável.
Nunca deixe de aplicar um filtro solar adequado. Aplique o protetor, pelo menos 30 minutos antes de se expor ao sol, pois todo filtro precisa de um tempo em contato com a pele para atingir o seu grau máximo de proteção
A cada duas horas faça uma nova aplicação do filtro solar em todas as regiões e não se esqueça de aplicar no rosto, ombros, pés, mãos, orelhas e também usar um protetor labial.
Evite tomar sol entre 10 e 16 horas. Mas se a vontade for maior, providencie uma camiseta de cor escura que absorve a radiação e diminui a exposição direta da pele ao sol.
Proteja a cabeça com chapéus ou bonés e procure se refrescar por algum tempo à sombra de um guarda-sol, de uma barraca ou de uma árvore. Isso evitará possíveis ardores na pele.
Vale outra dica: observe sua sombra. Se a sombra estiver grande, o sol é menos prejudicial. Se a sua sombra estiver pequena, é porque o sol está muito forte e pode lhe fazer mal.
Serviço: Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica ( www.sbcd.org.br).

mockup