Mário Cesar‘‘A gravidez provoca algumas transformações no corpo, mas a gente tem mais é que curtir essa fase’’, ensina a professora Patrícia Miranda, grávida de seu segundo filhoEntre as mudanças radicais que um filho traz à vida de uma mulher, a primeira e mais visível delas é a perda da forma física. Aos poucos, o corpo vai exibindo o peso da nova vida que vai chegar, as curvas desaparecem e as estrias ameaçam se instalar definivamente. O medo de não voltar ao peso normal e a desconfiança de que as marcas da gestação ficarão gravadas no corpo são constantes. As mais desavisadas chegam até mesmo a pensar que nunca mais voltarão a ter um corpo atraente e sensual. Puro exagero. Com alguns cuidados básicos, durante e após a gravidez, é possível recuperar as formas perdidas mais rapidamente do que se imagina (ver box).
A modelo Giane El Haoli Guglielmi, 30 anos, engordou 14 quilos durante a gestação, e três meses após o parto não só havia recuperado o peso normal como tinha emagrecido: desde então, pesa 56 quilos, três quilos a menos do que pesava antes de engravidar. Não é para menos. Durante os nove meses que esperou por Diego, hoje com 7 meses, ela cumpriu uma rotina espartana. Fez uma hora e meia de esteira por dia até a última semana de gravidez. ‘‘Sempre malhei bastante porque gosto, mas quando estava grávida eu não tinha muita disposição. Ia por obrigação mesmo’’, conta.
Um mês depois do nascimento do filho, lá estava Giane de novo na academia, suando na esteira. Recomeçou a fazer ginástica localizada três meses após o parto, e hoje malha, em média, quatro vezes por semana. ‘‘Logo no primeiro mês, depois do nascimento do Diego, eu já queria voltar ao meu peso. Eu não entrava nas roupas de gestante e nem nas roupas de antes da gravidez. Fiquei desesperada. Pensei até mesmo em tomar remédio para emagrecer’’, conta.
Milton DóriaMaria Isabel Queirós é mãe de três filhos e mantém um corpo invejável
Uma gordurinha aqui, outra ali Giane lembra que uma das mudanças físicas que mais a assustaram durante a gestação foi o aumento excessivo dos seios. ‘‘Cheguei a usar sutiã número 50; normalmente, uso tamanho 42’’, diz. As estrias apareceram, mas sumiram assim que o seu peso voltou ao normal. ‘‘Usei muito creme, mas acho que não fiquei com estrias porque a minha pele é boa’’, observa. O controle da alimentação foi acompanhado de perto pelo marido, que é médico obstetra. ‘‘Às vezes chegava a chorar de raiva porque ele não deixava que eu comesse a quantidade que eu queria. Aí acabava comendo escondido. Só fazia dieta na frente dele’’, revela.
Malhação também é o segredo da boa forma de Rossane Prestes Gimenez, 26 anos e dois filhos: Lucas, de 5 anos, e Larissa, de 1 ano e 6 meses. ‘‘Eu tinha muito medo de engordar. Toda mulher grávida tem essa insegurança, ainda mais na segunda gravidez. Fiquei até mais conformada; achava que seria impossível voltar a ter o corpo de antes’’, confidencia. Rossane engordou dez quilos na primeira gestação e apenas nove na segunda. ‘‘Eu me cuidei mais. Fazia hidroginástica de segunda a sábado e caminhava todos os dias durante 1 hora. Voltei ao peso rapidinho depois do parto, mas não estava satisfeita comigo mesma. Ficou uma gordurinha aqui, outra ali’’, lembra.
Mário CesarRossane Gimenez, mãe de Lucas e Larissa, passa três horas por dia na academia
Com um programa de atividades físicas que inclui ginástica localizada, alongamento, step e musculação, Rossane passa hoje cerca de três horas por dia na academia. ‘‘Agora estou mais consciente, faço dieta com nutricionista e aprendi a comer corretamente. Gosto do meu corpo e até acho que estou um pouco magra demais’’, diz.

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