Além de influenciar na maneira como nos vestimos, ditar os lugares mais badalados das grandes cidades e o comportamento mais cool a ser adotado, as celebridades também conseguem influenciar a escolha da atividade física que as pessoas incorporam em suas vidas. Quando vemos atrizes e outros famosos enaltecendo as vantagens e exibindo os resultados de uma ou outra modalidade de ginástica sentimos vontade de experimentar.
Foi assim com a ioga, que existe há séculos, era praticada por descendentes de orientais e pessoas mais idosas, nos últimos cinco anos ganhou a atenção do grande público. Isso graças a nomes como Madonna, Angelina Jolie, Gisele Bundchen e Fernanda Lima, modelo e apresentadora que já creditou o sucesso do parto normal dos gêmeos João e Francisco à prática constante de ioga.
''Existem benefícios físicos muito grandes e variados para quem se dedica a essa prática, como melhoria no sistema endócrino e na circulação, graças à massagem de compressão e relaxamento que ocorre com as posições da ioga. Muitas pessoas dizem que se livram de dores de cabeça e de insônia. Existe também a questão estética, por causa da melhoria no tônus muscular e na flexibilidade. Mas o corpo bonito é apenas um dos resultados, não o único nem o mais importante'', diz a professora de ioga Dagmar Pimenta.
Segundo ela, o grande ganho é mental. ''São técnicas que dão equilíbrio para a mente, clareza de pensamento e quietute através de um trabalho intenso de respiração e exercícios. Já na primeira aula é possível perceber os movimentos da mente. De forma gradativa e natural, o praticante vai percebendo o poder que a mente tem e como geralmente não o usamos. Estamos sempre pensando no futuro ou no passado, quando o poder de transformação está no presente e é nele que nossa mente deve estar. Tudo isso se reflete no corpo, na saúde e na beleza'', afirma.
Para atingir o nível de tranquilidade necessário para perceber o funcionamento da mente, os exercícios de respiração são fundamentais. ''Existem três tipos de respiração e, a mais profunda, realizada na parte baixa do pulmão, é a mais adequada. Infelizmente essa é a que nós usamos apenas quando dormimos. Nas aulas os alunos são orientados a prestarem atenção à respiração e à mentalização, processos que ajudam a evitar pensamentos e se aquietar'', explica Dagmar, lembrando que a ioga não tem qualquer relação com religião. ''A pessoa pode ser católica, evangélica, budista, espírita, agnóstica. Basta acreditar que existe algo maior, que o homem é formado por corpo, mente e espírito: é o equilíbrio desses três fatores que deve ser buscado'', argumenta.
Mas engana-se quem imagina que a tranquilidade adquirida nas aulas significa que o praticante de ioga é alguém que não tem sentimentos ruins. ''Somos iguais a qualquer pessoa e não buscamos mudar nossa natureza, o que seria impossível. Com o ioga aprendemos a administrar os sentimentos. Sentir raiva, angústia, mas não explodir, manter o controle da mente e de suas reações. Também se descobre que não podemos evitar que o outro sinta raiva ou faça coisas ruins, mas podemos evitar que isso chegue até nós'', garante.
A partir do dia 29 de março, Londrina receberá um curso de formação para instrutores de ioga. Segundo Dagmar, assim como não existem restrições para a prática da atividade, não existem requisitos para ser professor. ''Basta que a pessoa estude sempre a técnica e também um pouco de anatomia. Mas a maioria das pessoas que buscam os cursos querem mesmo é conhecer melhor a ioga para uso pessoal'', afirma.

Serviço: Curso de formação para instrutores de ioga: de 29 de março a 29 de junho, todos os domingos, das 8h00 às 12h00. Informações pelo telefone (43) 9991-6695.

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