O auto-exame é recomendado pelos médicos. Deve ser realizado pela mulher em todas as fases da vida. A princípio, deve-se fazer o exame das mamas em diferentes ocasiões do ciclo menstrual para que a mulher possa se familiarizar-se com as alterações na consistência. Depois, uma vez por mês. Peça ao seu ginecologista para lhe ensinar como fazer todos os passos do auto-exame tátil. Os exames periódicos clínicos não devem ser esquecidos.

Quando a mulher já está habituada a fazer o auto-exame, perceberá quais mudanças nas mamas são normais ou não. Podem aparecer nódulos pequenos, inchaço do tecido entre o mamilo e a axila na parte inferior da mama ou tecido de cicatriz, que são normais. Outras alterações significativas:

- Veias proeminentes

- Alteração no tamanho em qualquer uma das mamas

- Novas covinhas ou enrugamento da pele

- Alteração na aparência do mamilo

- Secreção ou sangramento do mamilo.

- Nódulos que permaneçam inalterados durante um ou dois ciclos menstruais. Neste caso, examine também a axila e a parte superior da clavícula para verificar se algum dos seus nódulos linfáticos também está inchado.

Fonte: ''Mamas - Saúde e Cuidados'', de Miriam Stoppard

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