Até 1 ano, a criança cresce num ritmo acelerado. Depois dessa fase, ela passa a crescer menos, mas precisa ter uma alimentação que ofereça todos nutrientes para manter o desenvolvimento.
Deve comer diferentes frutas ao longo do dia, ou então sucos naturais das próprias frutas, além de legumes e verduras na forma de sopas, saladas ou cozidos. Esses alimentos fornecem vitaminas, minerais e fibras. Qualquer tipo de carne deve ser incluído, por ser rico em proteínas e ferro.
O grupo de alimentos formado pelo arroz, massas, trigo, pães, biscoitos, cereais, batata, mandioca e farinhas em geral, é a base da alimentação, e a criança deve comer, pelo menos, 6 porções de alimentos deste grupo por dia.
Para atender as necessidades de cálcio, as crianças devem tomar de três a quatro copos de leite por dia, ou seus derivados, como iogurte, petit suisse ou queijo.
As guloseimas (balas, doces, etc.) embora não sejam proibidas, devem ser oferecidas com moderação. É muito mais interessante oferecer um lanche saudável, composto por um pãozinho ou um biscoito, uma fruta (ou suco) e leite (ou queijo, iogurte). (Da Redação)

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