Painel dos Desejos:
a)Após fazer o balanço geral referente ao ano que se encerrou e agradecer por todas as experiências adquiridas, no 1º dia do ano separe algumas horas para pensar na vida que você quer para si mesmo. Sente-se, fique em silêncio ou coloque uma música tranqüila. Busque se interiorizar e sentir o que você realmente gostaria de viver, realizar e conseguir. Tente sentir mais do que pensar, no que realmente lhe traria felicidade e realização. Escreva tudo o que lhe vier à cabeça, sem racionalizar ou criticar.
b) Agora divida a sua vida nas várias áreas que você considera importantes: Amor, Amigos, Família, Profissional, Saúde, Casa, Vida Financeira, Lazer e outras que desejar ( Emocional, Espiritual, etc ).
c) Acrescente detalhes e visualize com clareza o que deseja. Escreva a sua lista dos desejos nas várias áreas da sua vida.
d) Crie a Imagem dos seus sonhos
e) Compre ou construa um painel de cortiça com no mínimo 45 cm de altura por 60 cm de comprimento
f) Coloque no centro uma foto onde você está MUITO feliz
g) No topo do painel, na posição central, coloque em letras grandes e coloridas o tema central deste ano: REALIZAÇÃO, FORÇA E OBJETIVIDADE
h) Divida agora o painel nas várias áreas que delineou. E pense: como posso criar a imagem do que eu quero? Um recurso valioso é procurar fotos antigas. Por exemplo, se você está se sentindo solitário, pode buscar fotografias em que está cercado de amigos ou abraçando pessoas queridas. Se não tiver fotos pessoais com a imagem ideal, pode pesquisar imagens correspondentes em revistas e jornais (como a fotografia de um grupo de amigos se divertindo). Você pode também trabalhar com um mix de fotos pessoais e de revistas – se quiser passar no vestibular e entrar numa determinada universidade, por exemplo, você pode recortar a sua imagem de alguma foto antiga e colá-la numa fotografia do pátio de entrada da universidade, tirada de um catálogo ou de publicidade – e se ver lá. Um outro recurso é imprimir e colar em cada área algumas frases com os objetivos a alcançar. Portanto, se a relação com o namorado ou marido é difícil, você pode colocar como meta: ‘‘harmonia no amor’’. É importante que o painel fique num local visível, para que possa olhá-lo muitas vezes durante o dia.

Caixa dos Desejos:
Compre uma caixa colorida bonita ou enfeite uma que já tenha. Essa vai ser a sua Caixa dos Desejos. Busque imagens que representem o que você deseja, em fotos, revistas e imagens na internet. Se você quer uma TV de 50 polegadas, recorte uma figura de revista, e coloque na caixa. Se quer um namorado, coloque a imagem de um casal se beijando. Se quer uma casa, busque uma que tenha o estilo que você deseja; você pode ainda recortar outras imagens, que mostrem uma janela com floreiras, um banheiro com hidromassagem ou uma piscina. Abra sempre essa caixa, e brinque com os recortes que colocou dentro dela, energizando os seus desejos. Você verá que os resultados virão rapidamente.

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