Londrina

Modelo: Ana Luísa Vazzi. Foto: Carmen KleyÁgua do mar, água da piscina, água de coco...Refresque-se neste verão!Bastou um solzinho e a alta nos termômetros para acontecer a operação metamorfose. As calças compridas cedem espaço para as minissaias, os blazers, para blusas decotadas; o make-up ganha cores vibrantes, as noites ficam mais sensuais, os dias mais longos. É o momento certo de modelar o derriere, se refrescar com água de coco, exibir um bronze perfeito - ou assumir a pele branquinha -, saborear a cervejinha ou duas bolas de sorvete sem maiores culpas e depois perder as calorias malhando na academia ou encarando um bom prato de salada. Verão é mesmo a estação mais charmosa do ano. E a mais exigente. A luta pela beleza é mais intensa quando os termômetros indicam quase 40 graus centígrados. Aí, dá-lhe horas de musculação, cento e tantos abdominais, produtos low fat para eliminar as gordurinhas localizadas, cuidados especiais com o cabelo, com a pele, com os pés - à mostra o tempo todo. Esta é a cara do verão: um corpo enxuto e saudável.
Mario Cesar/Arquivo FolhaA boa forma devolve a auto-estima
Bumbum, a cara do verão! Bumbum, preferência nacional, a parte do corpo mais olhada, cobiçada, admirada. Tanto faz, seja do homem ou da mulher. É regra: um belo bumbum tem que ser empinadinho, durinho, bem torneado e se ajustar como luva dentro de minissaias, calças jeans, sungas, biquínis e maiôs. E agora que o verão chega feito um torpedo, o teste do espelho é cruel. Principalmente para aquela maioria com quem a natureza não foi tão camarada. Assim, a compra daquele biquíni vai sendo adiada, já que a realidade dentro do metro quadrado do provador revela a mais pura verdade: gordurinhas saltando dos lados, celulite mostrando a cara. Não é fácil encarar o espelho antes de ir à praia quando aqueles pequenos nódulos são visíveis no bumbum, coxas e pernas. Na última chamada para o verão, a ordem é malhar muito, apelar para as máquinas anticelulite, cremes e mais cremes. Tudo para dar um arremate final aos contornos do bumbum que durante os meses anteriores ficou em baixa, esquecido, jogado de escanteio.
Milton Dória/Arquivo FolhaSol: proteja-se dos efeitos nocivos
Somos as campeãsEm recente aparição na TV, a atriz Cláudia Raia disse que de tanto cuidar do bumbum, estava até pensando em escrever o livro ‘‘Meu bumbum, minha vida’’. A brincadeira, na verdade, veio comprovar aquilo que a maioria das mulheres pensa: o derriere é uma preocupação constante, já que exerce um grande fascínio sexual tanto masculino como feminino. E se você não nasceu com um bumbum maravilhoso, tem mais é que correr atrás, suar a camisa e fazer das tripas o coração para conseguir tê-lo nos trinques.
A americana Carol Semple-Marzetta, vencedora do concurso Miss Fitness, em recente visita ao Brasil confidenciou que para ter um corpo perfeito malha cerca de 10 horas diárias. E mesmo assim diz não estar satisfeita com seu bumbum. Gostaria de deixá-lo mais parecido com o das brasileiras.
Verdade seja dita, somos campeãs em bumbuns. A brasileira tem fama de ter o derriere mais charmoso e abundante do planeta. Talvez esteja aí a preocupação da ala feminina em conservá-lo enxuto, com tudo em cima. Até para sambar é necessário um bumbum formoso. É fato: o molejo dos quadris seduz e o jogo das pernas provoca.
A dança dos corposNo verão, todos os movimentos do corpo mudam. Os decotes são reveladores, audaciosos. Mostram aquilo que ficou escondido durante meses. E quando ombro, colo, barriga, seios, pernas e coxas são descobertos, as vibrações mudam. Os gestos aceleram os corações, mexem com a imaginação e estimulam a sensualidade.
Uma minissaia ou uma calça justinha requerem um belo recheio. Horas de musculação e de ginástica, uma dieta balanceada, até o gingado gostoso da capoeira ou os chutes certeiros do kiu-jitsu podem ajudar na busca de um belo derriere. O corpo em forma devolve a auto-estima, dá prazer, relaxa. E o que é melhor: faz qualquer um enfrentar sem receio o provador e aquele espelho rente no nariz. E entrar de corpo e alma no verão com tudo que se tem direito.
Vilão poderosoÉ fato. O sol é mesmo o maior vilão do verão. Ficar ‘‘lagarteando’’ no sol o dia todo, resulta em sérias consequências, que vão desde o envelhecimento precoce até o câncer de pele. Excesso de sol ainda mancha e é o maior detonador dos radicais livres. Tanto que a proteção da pele sobre os efeitos nocivos do sol é uma das maiores preocupações de especialistas de várias áreas. Todos os dias, produtos e mais produtos são lançados no mercado visando à proteção. Afinal, muita gente ainda prefere pernas bem bronzeadas do que pernas brancas semelhantes a vela de sete dias. Tem hora para tomar sol e existe a maneira correta de se proteger. Hoje, já é possível encontrar no mercado produtos que protegem desde as peles mais claras e sensíveis até as peles morenas.
Caras pálidas: minoria emergentePele branca como a neve. Os descolados fashion afirmam que é chique. A verdade é a que as cara-pálidas estão fincando o pé e conquistando seu lugar. Hoje, um rosto alvo, branquinho, sem resquício de manchas e sardas - provocadas pelo sol - dá status. As donas de peles de porcelana ganham reforço extra com kits branca-de-neve formados por filtros solares e pó clareador. E para marcar presença na noite, as branquinhas não abusam. Apenas um pincel ‘‘sujo’’ do blush de ontem é aplicado sobre as maças do rosto. Para dar uma coradinha rápida em contraste com o batom bege e a camada de gloss ou brilho transparente sobre os lábios.
Água-de-coco: energia puraEla é a bebida natural do verão. Pelo menos, para os ‘‘naturebas’’. São vendidas nos quiosques de praia, nas áreas verdes para a malhação, nas academias de ginástica. Na praia, ela também é passada no corpo e no rosto para hidratação. Entre os esportistas, a água-de-coco é velha conhecida. E entre os adeptos de regime, é a bebida predileta. Um coco médio contém apenas 36 calorias, repõe as energias e evita a desidratação.
O professor de Educação Física Antonio Carlos Dourado é tiete de carteirinha de água-de-coco. Toma diariamente após as caminhadas no Zerão. Sabe o bem que ela proporciona e fez também dos dois filhos adeptos da água-de-coco. Vez ou outra leva para casa cinco cocos. Além de comprar o produto industrializado.
Os fissurados por água-de-coco já sabem, mas é sempre bom lembrar. Cocos bem verdes têm muita água, mas nesta fase não são muito saborosos. Quanto mais maduro for o coco, menos água e mais polpa ele tem. Na geladeira ele dura 15 dias e, se a casca estiver muito marrom, é porque a fruta já está ‘‘passada’’. Vale ressaltar que em 100 mg de polpa têm 590 calorias. Já em 100 ml de água, tem 18,1 mg de calorias. Então, que está tentando emagrecer deve evitar a polpa, riquíssima em gorduras saturadas.

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