Conciliar o trabalho na televisão com os desfiles das escolas de samba durante o Carnaval demanda empenho. Principalmente quando se assume um posto de rainha ou madrinha de bateria de alguma agremiação enquanto se está no ar. Para ficar com tudo em cima e fazer bonito na folia, as musas enfrentam a correria de passar horas em estúdio e, já com a bolsa pronta, saírem direto para a academia ou aula de dança. Em alguns casos, com tempo ainda para encerrar o dia passando por tratamentos estéticos ou massagens relaxantes. "Meu normal é treinar três vezes por semana e fazer aulas de muay thai quando posso. Mas, nessa reta final, foi mais complicado. O que ajuda muito mesmo são os ensaios. Sambar é a melhor preparação", explica a integrante do "Pânico na Band" Sabrina Sato, rainha de bateria da Unidos de Vila Isabel, no Rio, e da Gaviões da Fiel, em São Paulo.
Musculação é a atividade que mais aparece na lista das beldades que marcam presença no Carnaval. Cris Vianna, por exemplo, que interpreta a exuberante Julinha de "Salve Jorge", faz o possível para manter em sua rotina pelo menos duas visitas semanais à academia. Como grava a novela e tem outros compromissos profissionais, nem sempre consegue. E tenta ainda continuar suas aulas de balé. Porém, garante, essa não é uma rotina que segue apenas para a folia. "O tempo é sempre corrido, principalmente quando estamos com um personagem. Mas, na verdade, quem trabalha com a imagem já se acostuma a cuidar da saúde sempre. Acho que o Carnaval envolve questões que vão além do físico", avalia a rainha de bateria da Imperatriz Leopoldinense.
Colega de elenco de Cris em "Salve Jorge", Letícia Spiller adota a mesma linha de raciocínio. A atriz pratica as atividades que já está acostumada. Principalmente a dança, um de seus maiores prazeres. Além disso, a intérprete da batalhadora Antonia da novela das nove da Globo também enfatiza uma prática que não pode ser esquecida por quem busca um corpo mais saudável e pronto para o pique de um desfile de escola de samba. "Tem de alongar para soltar a musculatura, garantir flexibilidade", alerta Letícia, que é musa da União da Ilha.
Dança também é um dos pontos altos da preparação de Carla Prata, repórter do "Domingão do Faustão". Não que ela deixe de lado a musculação, que pratica cinco vezes por semana. Mas escolheu o "pole dance" como atividade extra por dois motivos que justificam bem essa decisão. "Ajuda bastante a dar resistência, fôlego. Fora que trabalha demais a sensualidade, uma das características que se destacam no Carnaval", argumenta a rainha de bateria da Grande Rio, que também incluiu em sua agenda aulas de samba três vezes por semana.
Estreante no posto de rainha de bateria, Juliana Alves engrossa o time de musas artistas que suam a camisa para garantir a boa forma no desfile da Unidos da Tijuca. Para isso, ela treina um circuito que envolve musculação e atividades aeróbicas. Algumas praticadas ao ar livre. Algo parecido com o que Ellen Roche, rainha de bateria da Rosas de Ouro, de São Paulo, faz. "Começo sempre com uma corrida. E faço drenagem linfática também. Mas minha preocupação maior nem é a estética e sim manter o pique", diz a loura, que está confirmada no elenco de "Sangue Bom", próxima novela das 19 horas da Globo.

Cardápio restrito
Além do condicionamento físico, a alimentação é uma das preocupações que afligem a maior parte das musas do Carnaval. Primeiro, porque qualquer quilo a mais pode ser denunciado pelas fantasias pouco cobertas da avenida. E também porque uma dieta saudável e equilibrada é essencial para manter a energia e o pique não apenas do desfile, mas de todo o processo de preparação. Letícia Spiller, por exemplo, come o máximo possível de legumes e verduras nas refeições, optando por proteínas leves para acompanhar. No caso de frango, sempre sem hormônio. "Prefiro coisas naturais para estabilizar o meu metabolismo", atesta.
Mas há quem, por conta do ritmo intenso de treinos, sinta falta de outros tipos de alimentos. A rainha de bateria do Salgueiro, Viviane Araújo – que está confirmada na próxima novela de Aguinaldo Silva, prevista para entrar no ar em 2014 –, come, por dia, quatro fatias de pão integral, 10 claras de ovos, dois pedaços de frango grelhado, duas porções de macarrão integral e saladas. Carla Prata é outra que não abre mão de uma boa alimentação, rica em carboidratos e proteínas. "Como cinco vezes por dia. Também procuro ingerir frutas. Cortei os doces e as pizzas, que prejudicam demais a saúde", conta.

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