Redimensionando conceito




Mais do que um modismo, o sistema de personal trainning associa exercício físico a melhoria de qualidade de vida



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Os atletas de fim de semana já estão com a pulga atrás da orelha. Há tempos que a prática de exercícios físicos está associada a conceitos científicos e os profissionais da área estão, cada vez mais, alertando para a prática inadequada de esportes e outras atividades. O que é considerado benéfico pode prejudicar. Ou, muitas vezes, tornar-se tempo perdido. Tudo isso levando em consideração um protótipo estético que tem exigido dos mais relaxados verdadeiras acrobacias para alcançar as medidas em voga.
Todos esses problemas podem ser contornados com o personal trainning, é o que prega o modismo. Mas, ao contrário do que se imagina, o personal trainning não é um professor particular de educação física. O conceito vai além disso.
Milton DóriaAngelo Deliberador:
‘‘Personal
trainning não
é um profissional
particular,
e sim todo um
sistema de trabalho’’É o que explica Angelo Deliberador, que lançou o livro ‘‘Metodologia do Desenvolvimento - Personal Trainning’’. ‘‘Este é o primeiro livro publicado no Brasil que traz um conteúdo metodológico e coloca uma proposta de trabalho, uma estruturação do que é personal trainning e uma metodologia em cima do desenvolvimento do ser humano’’, revela o autor.
Angelo Deliberador é formado em Educação Física pela Unopar, onde lecionou. Posteriormente, fez pós-graduação em Fisiologia do Esforço e se especializou em personal trainning no Japão e nos Estados Unidos. O preparador já trabalhou dez anos em Ibiporã e agora está atuando em Londrina.
Reprodução‘‘Há uma
grande cobrança‘‘Ao contrário do que se imagina, personal trainning não é um profissional particular, e sim todo um sistema de trabalho que procura alcançar um objetivo o mais rápido possível dentro do maior grau de segurança. O trabalho é individualizado e analisamos a rotina de vida do indivíduo, sua herança genética e seu emprego para elaborarmos um plano de atuação’’, acrescenta.
Deliberador explica que a atividade física deve ser dosada como um medicamento e, se for descontrolada, pode causar danos graves: ‘‘No caso do Luís Eduardo Magalhães, por exemplo, já havia o processo de infarto quando ele saiu para caminhar. Foi uma atividade inadequada e, naquele momento, o prejudicou’’.
Como o trabalho é individualizado, o personal trainning pode atender desde um recém-nascido até idosos. ‘‘Esta orientação personalizada não é um modismo, existe desde quando surgiu o esporte. Os grandes atletas sempre contaram com esse apoio. O que ocorre é que a população descobriu há pouco tempo que também pode usufruir.’’
O especialista garante que se trata de uma questão cultural. O homem, por instinto, necessitaria do movimento para se manter vivo. A falta de movimento faria com que o ser humano perdesse sua identidade: ‘‘Movimentando-se, o homem conhece melhor seu corpo e seu espaço. E a atividade não é só física, mas psicológica’’.
No contexto cultural estariam também as doenças que se desenvolvem com o ritmo de vida de cada época. O especialista relaciona a histeria à década de 50 seria, depois veio a síndrome de pânico, as fobias e, na atualidade, o stress. Deliberador aposta que as próximas patologias sociais serão a anorexia e a bulimia.
‘‘Há uma grande cobrança corporal que nem sempre tem ligação com saúde. Se eu quero ser um Sylvester Stallone e não consigo, fico infeliz’’, comenta. A anorexia viria da falta de vontade de comer para não engordar. E a bulimia viria em consequência da culpa de ter comido.
Essas ansiedades também são relacionadas às fases do desenvolvimento humano. Angelo Deliberador identificou diversas queixas associadas a faixas etárias: ‘‘o adolescente se preocupa com a estética corporal, o jovem com o stress, o adulto procura melhor qualidade de vida e o idoso quer solucionar certas patologias, porém em todas as idades estamos trabalhando com saúde e qualidade de vida’’.
Mas o personal trainning não é a solução de todos os problemas. Certa vez Angelo foi procurado por um aluno que, preocupado com a calvície, optou pelo treinamento porque ouviu falar que a atividade física ajudava a crescer o cabelo. ‘‘Infelizmente não podemos ajudá-lo, porque o exercício não combate a queda de cabelo. A calvície geralmente é hereditária.’’
O treinador explica que a procura pelo personal trainning aumentou também porque o esporte e a atividade física estão ganhando espaço na mídia: ‘‘Está se desenvolvendo uma cultura de exercício físico e qualidade de vida. Em decorrência, a população está se cuidando mais’’.
Nos países desenvolvidos, exemplifica Deliberador, há problemas com o sedentarismo e o governo é obrigado a gastar muito com a área da saúde, mas não gasta com a prevenção, que seria a atividade física controlada. ‘‘Quanto mais desenvolvido o país, menos instintivo o sujeito fica, aumentando o sedentarismo. A tecnologia está colaborando com isso, com o controle remoto, o carro, o disque-entregas, tudo contribui para que não exista esforço e movimento’’, considera.
O especialista aconselha: ‘‘Quem, por exemplo, está correndo por conta própria é melhor parar e procurar um profissional, pois é a mesma coisa que entrar em uma farmácia e tomar remédios sem saber qual a doença que se está combatendo’’.
O livro ‘‘Metodologia do Desenvolvimento - Personal Trainning’’, de Angelo Deliberador, pode ser encontrado na Livraria Arles, na Rua Piauí, 229, em Londrina, por R$ 24,00.

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