Arquivo/FolhaCrianças só devem frequentar praia ou piscina a partir de um ano. Mesmo assim, com muito protetor solar

Criança e verão é uma combinação que exige muitos cuidados para que as férias não acabem em situações desagradáveis. Mas papais e mamães não se desesperem. É só ficarem atentos a alguns detalhes e a família toda poderá aproveitar o verão sem problemas.
Alimentação adequada, líquido, muito líquido, roupas leves como determina o clima desta época, sol nas horas certas, são cuidados básicos que garantem férias tranquilas para a criançada.
Comer de forma correta é fundamental para evitar as infecções gastrointestinais, que, segundo especialistas, lideram a lista das doenças mais comuns no verão. As principais vítimas sempre são as crianças. Os sintomas são diarréia e vômito, que levam à desidratação devido à grande perda de líquidos e sais minerais.
Para evitar que os pequenos sofram com problemas alimentares, a dica do pediatra de Londrina, Alfredo Zepeda é não mudar a dieta habitual da criança. ‘‘É comum durante as férias as crianças sairem da dieta normal. Elas comem demais e fora de casa’’, afirma Zepeda.
No caso da família que vai para a praia, o alerta de Zepeda é para as comidas contaminadas. ‘‘Nesta época do ano o movimento nos restaurantes e vendedores ambulantes é muito grande. Eles acabam abusando da falta de higiene’’, afirma Zepeda. ‘‘Sem contar o problema das praias contaminadas por falta de tratamento de esgoto’’, complementa.
Warren NabucoO calor está forte? Deixe o bebê dormir de fralda e camiseta. Só os récem-nascidos precisam de mais agasalho


As dicas são simples: tomar só água fervida ou filtrada, ou mineral de boa procedência. Sucos e sorvetes vendidos na rua, nem pensar. É claro que a criançada vai querer sorvete e não dá para negar, então dê somente de marca conhecida. ‘‘Estes sorvetes vendidos pela metade do preço podem sair bem caro’’, alerta Zepeda.
É importante não alterar o cardápio normal da criançada. Quanto às tradicionais recomendações para aumentar, no verão, a quantidade de frutas e verduras na alimentação diária dos pequenos, Zepeda afirma que é besteira.
‘‘Se a criança não tem o hábito de comer frutas e verduras, não é no verão que ela vai comer’’, afirma. Então o lance é simples: dê para as crianças aquilo que elas comem normalmente. Outra dica importante, para quem vai viajar, é levar de casa os alimentos que serão consumidos pelas crianças. E claro ficar de olho na data de validade.
Arquivo/FolhaNão custa lembrar: líquidos em quantidade nunca é demais no verão


Se a qualidade é importante, quantidade também é. Zepeda afirma que nas férias é comum as crianças exagerarem na alimentação. É bom papais e mamães ficarem atentos para isto e desta forma evitarem um outro problema: a indigestão, que também tem como sintomas vômitos e diarréia.
Olha o sol -Atenção especial deve-se ter com o sol. O pediatra Zepeda é categórico: na praia as crianças nunca devem sair sem protetor solar. ‘‘Além do problema de desidratação, comum no verão, as crianças sofrem muito com queimaduras de 1º e 2º graus’’, afirma.
Segundo Zepeda, praia e piscina só devem ser liberadas para bebês a partir de um ano, mas com muito cuidado. ‘‘A areia reflete os raios solares e mesmo embaixo de barraca ou guarda-sol, com camiseta e protetor a criança se queima’’, diz o pediatra.
As crianças com idade a partir de um ano devem tomar sol só antes das 10 horas e depois das 16 horas. Além do problema do sol, tanto piscina quanto praia têm a questão da contaminação. ‘‘Piscina, a não ser que seja familiar, é um grande penico’’, diz Zepeda
Outros pequenos cuidados são importantes, independente de se estar viajando. Água é o grande segredo para evitar desidratação. Bebês até seis meses, que mamam apenas no peito não têm necessidade de mais nada, nem mesmo de água. Agora se ele já está experimentando outros alimentos é preciso oferecer.
Quanto à quantidade não é preciso se preocupar, o próprio bebê determina quanto precisa. ‘‘A criança é sincera, ela vai tomar o que o organismo dela estiver pedindo’’, afirma Alfredo Zepeda. E as roupas? Têm que ser o mais leve possível.
Pouca roupaOs bebês podem perfeitamente dormir só de fralda e camiseta. Só os recém-nascidos precisam estar um pouco mais agasalhados, porque perdem temperatura muito facilmente, segundo Alfredo Zepeda. Mas mesmo neste caso é preciso bom senso. Mamãe, não vá encapotar o seu filhote.
No caso de estar na praia, onde os mosquitos são menos impiedosos, é bom ter sempre à mão um cortinado. Picada de mosquito pode acabar com as férias se transmitir doenças sérias. Outro probleminha comum no verão são as micoses. Alfredo Zepeda explica que é difícil prevenir, então o jeito é procurar um dermatologista para não transmitir para o resto da família.
Calor forte, todo mundo suando. A saída é colocar ar condicionado ou se refrescar com ventilador. Mas na casa tem bebê, o que fazer? Segundo o pediatra Alfredo Zepeda, se a criança está habituada com estes equipamentos, não tem muito problema. Mesmo assim existem alguns incovenientes.
No caso do ventilador o problema é a poeira que pode causar alergias, como rinites, entre outras. Já o ar condicionado deixa o ambiente muito seco, predispondo a doenças respiratórias. Esta situação pode ser contornada se for colocada uma toalha úmida próxima à cama da criança ou uma bacia de água no quarto. Não é uma maravilha, mas ajuda.
Outro recado importante do pediatra Alfredo Zepeda é quanto às vacinas. ‘‘Crianças que têm doses para serem tomadas, devem ser vacinadas antes de viajar’’, alerta. ‘‘Porque em lugares muito lotados a criança fica mais predisposta a doenças’’. No mais, mamães e papais devem apelar sempre para o bom senso.

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