A geração fast food, além de apresentar uma pré-disposição à obesidade, parece não dar muita bola às atividades físicas. Problema em dobro, já que o sedentarismo é forte aliado de uma série de doenças que cada vez mais atingem a população mundial. De acordo com pesquisas realizadas no Brasil, o sedentarismo é um problema que vem assumindo grande relevância: a população atual gasta bem menos calorias por dia, do que gastava há 100 anos. As atividades esportivas, independente da modalidade, oferecem um vasto leque de benefícios a quem a pratica com regularidade, além, é claro de ajudar a manter a forma. Outras vantagens? União entre as pessoas, porque ensina que é preciso saber ganhar e perder, desenvolve a agilidade da mente, ténicas de liderança, e por aí segue. Entretanto, quando for praticar alguma atividade física, não se esqueça de seguir algumas recomendações, como usar roupas e calçados adequados, ingerir grandes quantidades de líquidos antes do exercício, praticar atividades apenas quando estiver se sentindo bem, iniciar as atividades lenta e gradualmente, alimentar-se até duas horas antes, respeitar os limites pessoais e informar qualquer sintoma desagradável a um médico.


Você pratica atividades físicas regularmente?

  ‘‘Ando muito de bike hoje em dia. Acho importante que os jovens se envolvam com esportes para que não financiem as drogas, para que ocupem a cabeça com outras coisas. Comecei a andar muito de bicicleta no ano passado por influência dos meus amigos. Também jogo um pouco de futebol, mas bike é o meu predileto. Tenho até vontade de participar de campeonatos, mas sei que é difícil.’
Guilherme Paviotti, 14 anos

  ‘‘Não pratico esporte. Faço handebol e vôlei apenas por obrigação, na escola. Sou preguiçosa, mas apesar de não praticar com frequência, sei dos benefícios que essas atividades proporcionam: bem-estar, saúde, resistência física. Deixei os esportes um pouco de lado porque cheguei a praticar cinco anos direto de handebol quase profissional, defendendo uma universidade daqui.’’
Gabriela Vieira Pesalacio, 17 anos

  ‘‘Olha, pratico mais ou menos na escola vôlei e futebol, e acho que até jogo bem. Quando jogo sei que estou melhorando a minha saúde, depois ficou com o corpo relaxado. Além disso, brinco com meus primos e para isso é preciso ter fôlego para acompnhar o ritmo deles. Mas na minha família, ninguém pratica esportes.’’
Danielle Cristine Ribeiro, 13 anos

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