Meditação para crianças ou uma história sobre a ansiedade

Todos os passarinhos acordavam cedo para voar e brincar pelo céu. Menos Bob. Ele ainda não sabia voar. Estava aprendendo.

Enquanto todos os passarinhos passavam o dia voando, brincando pelo ar, Bob permanecia no chão, sozinho.

Sempre procurava o que fazer em terra firme. Ouvia música, conversa com flores, jogava dama com tartarugas, contava formigas e admirava nuvens.

A história de Bob está em “Respire Fundo”, livro infantil da escritora e ilustradora norte-americana Sujean Rim lançado pela editora Companhia das Letrinhas.

Mas Bob queria aprender a voar. Exercitava as asas, calculava o vento. E inventava diversas maneiras para ganhar o ar. Pulava de árvores, usava catapultas, se amarrava em balões, colocava mola nos pés, saltava do sofá com capa de herói...

Apesar de todo esforço, o resultado era sempre o mesmo. Frustração, machucados e arranhões.

A cada dia Bob ficava mais e mais ansioso. E começou a duvidar de si mesmo. Pensava: “Tem alguma coisa errada comigo?” – “Por que todo mundo consegue, menos eu?” – “E se eu nunca conseguir voar?”.

Certo dia, vendo Bob chorando pelos cantos, um corvo resolve perguntar o motivo de tamanha tristeza. E Bob expõe seu esforço e fracasso em aprender a voar.

Então o pássaro afirma que viveu algo semelhante quando era pequeno, quando era passarinho. E que para resolver os problemas, bastava respirar, calmamente respirar.

Deixar o ar entrar e sair, ignorar os pensamentos e as preocupações. Inspirar e expirar devagar. Acalmar a mente para acreditar em si mesmo.

No princípio, Bob duvidou do conselho, mas resolveu colocar a meditação em prática. E tudo ganhou novos ares.

Bob não apreendeu a voar de um dia para outro, precisou de muito esforço e dedicação. Mas conquistou a calma e a tranquilidade para apaziguar a ansiedade.

SERVIÇO::

“Respire Fundo”

Autora – Sujean Rim

Editora – Companhia das Letrinhas

Tradução – Nathália Dimambro

Páginas – 48

Quanto – R$ 54,90