Com tanta intermitência climática decorrente de múltiplos fatores que estamos cansados de ouvir de adeptos e contrários, o tempo continua nos pegando de surpresa com inesperadas mudanças de temperatura. Tudo bem... não espero algo melhor, até por que, enquanto o homem - que se acha o ser mais onipotente do universo - continuar nesse ritmo sistêmico e nada inteligente de destruição do seu habitat, continuaremos a nos surpreender com chuvas avassaladoras, ventos impiedosos e outras consequências como respostas da natureza à nossa avassaladora intromissão na biodiversidade do planeta.
  Afinal, o que fazer enquanto o lucro individualizado, e de poucos, imperar como o sistema de comando da nossa estrutura social?
  Meu fOcO hoje se concentra no banho da 3ªidade nos dias mais frios e em alguns fatores que devem ser observados, a fim de se garantir o menor dano possível às camadas superficiais da pele nessa etapa da vida que, no geral, traz sinais de desidratação muito presentes e de fácil constatação, além da perda da elasticidade promovida pelos baixos níveis de colágeno da pele.
  Basta darmos uma voltinha por aí nas lojas que comercializam os lendários chuveiros e veremos que o desenvolvimento desse produto, em nome da sedução comercial e da água quente, não para de crescer e de ousar. Acho até que esse processo parece ter se iniciado naquele jingle de 1978 que cantava assim: ‘‘apanhe um sabonete... pego uma canção e vou cantando sorridente... duchas Corona um banho de alegria, um mundo de água quente...’’. Lembra?! Mas não estou falando da criação do chuveiro, ok? Que tem sua existência retratada em pinturas e vasos no Egito e na Grécia, e seu uso em casas de banho da Roma antiga.
  Enfim, cabe deixar então algumas dicas preciosas para o banho do público que acompanha esta coluna, procurando com isso, contribuir para o esclarecimento de algumas questões fundamentais para potencializar a sua qualidade de vida.
Níveis de hidratação
  Na coluna ‘‘Hidrate-se’’ eu já tinha alertado sobre a queda dos níveis de retenção da água em idosos e da necessidade de se manter com regularidade, o consumo de, no mínimo, 2 litros de água por dia, além do consumo de pelo menos 4 frutas de baixo índice glicêmico (açúcar). Lembrando novamente que na 3ªidade praticamente não se sente sede, ok?! Daí o porquê de uma vigilância constante dessas questões.
Temperatura e tempo
  Essa deve ser sempre morna; evite temperaturas muito quentes e, em dias de temperaturas mais elevadas, procure tomar um banho quase frio que desperta o organismo e causa uma sensação de bem estar, inigualável. Outra coisa pra se preocupar é com o tempo do banho. Os muito demorados comprometem os níveis de proteção e hidratação da pele e além disso, chuveiradas rápidas ajudam a economizar a água doce do nosso planeta.
Sabonetes
  Nem sempre o cheiro mais gostoso é a melhor escolha para um banho saudável. É preciso, portanto, que se escolham produtos preferencialmente líquidos e com a menor capacidade de adstringência possível. Utilize um sabonete em barra apenas para as partes íntimas e que necessitam de uma maior ação antibactericida (para as mulheres hoje já existem até bons produtos líquidos pra isso). Para o resto do corpo, aplique um sabonete líquido e o mais dissolvido possível.
  Enfim, por uma série de fatores, o banho no ocidente, e em especial na América do Sul, é um comportamento necessário e cultural, e que pode demandar práticas muito prazerosas, sensuais etc. Aproveite tudo isso, pelo menos, enquanto nossos lençóis freáticos permitirem, sem perder, é claro, a consciência sustentável e de bem estar que corremos atrás nos dias atuais.
  Até a próxima!

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