Isso eu não poderia deixar de abordar. Afinal, de carona ao processo de envelhecimento existem alguns ‘‘desgastes naturais’’ que nos assolam e, se tratando do nosso maior orgão, precisamos ter mais atenção ao tema que na maior parte dos casos passa despercebido por todos e todas: a necessidade de proteção e hidratação da pele na 3ªidade.
  Não é novidade pra ninguém que a exposição contínua e descontrolada à radiação solar acelera o processo de envelhecimento da pele; vale lembrar que exposição ao sol não é necessariamente estarmos numa atividade de praia ou piscina, mas a exposição do dia-a-dia, enquanto circulamos de lá pra cá, já é suficiente para produzir um efeito acumulativo da radiação e com o tempo, prejudicar as camadas mais profundas da nossa pele.
  A pele humana é um órgão sensorial, reveste o corpo, protege e regula a temperatura corporal. Além disso, é uma barreira protetora impermeável que impede a perda desnecessária de líquidos, a penetração de determinadas substâncias nocivas ou microorganismos, além das radiações ultravioletas emanadas pela estrela solar.
  Infelizmente, mas feito assim pelo Criador, na 3ªidade as funções acima citadas da pele perdem a qualidade de ação, o que a torna mais frágil e, portanto, muito mais sujeita às agressões do meio ambiente, especialmente no que diz respeito aos raios solares. Com o tempo ela vai mudando, o envelhecimento se torna cada vez mais presente e evidente. Aparecem rugas, manchas, ou seja, ela se torna mais frágil e seca. Por isso, cuidados com um filtro solar hidratante nas regiões mais expostas, como: rosto, pescoço (especialmente os 180 graus frontais), orelhas, antebraços e parte superior das mãos e dedos, devem ser mantidos ou até mesmo aumentados.
  Assim sendo, deixo algumas dicas extraídas de uma entrevista com a Dra. Silvia Marcondes Pereira (Mestre em Dermatologia pela UNIFESP e responsável pelo atendimento do grupo de dermatologia geriátrica do Departamento de Dermatologia da Universidade Federal de São Paulo):
  Quais são os principais cuidados que devem ser tomados com a pele após os 60 anos?
  O mais importante é usar protetor solar diariamente nas áreas expostas com, no mínimo, fator de proteção 15 e aplicar loções hidratantes no corpo todo diariamente para evitar a secura de pele que é uma das causas mais frequentes de coceira. Evite também banhos muito quentes ou prolongados, o uso de buchas e de substâncias irritantes na pele.
  Existe alguma substância presente na pele jovem que se perde ao longo do tempo e precisa ser reposta?
  Com o envelhecimento, existe uma menor produção de colágeno e as fibras elásticas se alteram e mudam sua arquitetura, levando ao surgimento de rugas e sulcos. A perda da integridade de barreira da pele, hidratação inadequada, perda de tecido celular subcutâneo, alterações hormonais e diminuição do manto lipídico por alteração da secreção sebácea, tudo isso contribui para que a pele do idoso se apresente mais seca, necessitando de uma hidratação local diária.
  De que forma os alimentos podem colaborar para a saúde da derme?
  Uma boa alimentação - balanceada e colorida - é a maior maneira de repor as vitaminas e antioxidantes. A sua prática ajuda no envelhecimento como um todo e não apenas no envelhecimento cutâneo.
  Existem alergias que são mais comuns nas peles de idosos? É possível prevení-las?
  O envelhecimento predispõe a um consumo aumentado de medicamentos prescritos e não prescritos. Alterações no metabolismo e distribuição das drogas e a alta prevalência do uso demúltiplos medicamentos fazem com que os idosos sejam mais susceptíveis a reações adversas.
  Alguns cuidados simples, se incorporados ao seu dia-a-dia, podem transformar a sua pele, devolvendo-lhe viço, luminosidade e beleza. É claro que alguns problemas de pele requerem mais do que cuidados básicos, mas seja qual for o seu caso e sua idade, adote os quatro principais mandamentos: higiene adequada, hidratação, proteção e alimentação.
  Até a próxima!

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