Vo­cê che­ga pa­ra ma­lhar e se de­pa­ra com a aca­de­mia ­cheia. En­tra na fi­la pa­ra ­usar de­ter­mi­na­do apa­re­lho e nes­tes lon­gos mi­nu­tos, às ve­zes se­gun­dos de es­pe­ra já ba­te um de­sâ­ni­mo. Aí, ­olha pa­ra o la­do e vê um su­jei­to com uma re­ga­ta mi­nús­cu­la, en­con­tran­do seu êx­ta­se em fren­te ao es­pe­lho, en­quan­to apre­cia seu amon­toa­do de mús­cu­los. Des­ta vez, ba­te a ver­go­nha, afi­nal, vo­cê pa­ra a ima­gem re­fle­ti­da no es­pe­lho ao la­do do ma­rom­ba­do e o que apa­re­ce é uma sa­lien­te bar­ri­ga de cho­pe sob a lar­ga ca­mi­se­ta, já com­pra­da um nú­me­ro ­maior es­tra­te­gi­ca­men­te pa­ra ten­tar ame­ni­zar o as­pec­to vi­sual.
  Es­tas si­tua­ções são cor­ri­quei­ras nas aca­de­mias de gi­nás­ti­ca, prin­ci­pal­men­te no ve­rão, quan­do to­do mun­do co­lo­ca na ca­be­ça que tem que ma­lhar. São si­tua­ções que mo­ti­vam, em mui­tos ca­sos, a de­sis­tên­cia da pes­soa em cui­dar do cor­po. Ou­tras ve­zes, a fal­ta de aten­ção dos ins­tru­to­res com pes­soas que tem al­gum ti­po de pro­ble­ma mé­di­co tam­bém de­ses­ti­mu­la.
  Uma so­lu­ção se­ria a ado­ção de um per­so­nal trai­ner. Po­rém, o cus­to de um aten­di­men­to vip não é na­da sa­bo­ro­so. As­sim, co­me­çam a nas­cer, os aten­di­men­tos em pe­que­nos gru­pos, ge­ral­men­te pa­ra pes­soas que não pro­cu­ram au­men­tar os cen­tí­me­tros do bí­ceps, mas sim ter uma qua­li­da­de de vi­da me­lhor, com um cus­to in­ter­me­diá­rio.
  ‘‘É um aten­di­men­to em pe­que­nos gru­pos pa­ra alu­nos que não en­tram em uma aca­de­mia e não po­dem pa­gar um per­so­nal. São alu­nos que pre­ci­sam de uma aten­ção es­pe­cial de acor­do com os pro­ble­mas que têm, com uma ati­vi­da­de es­pe­cí­fi­ca, mas que se po­de fa­zer em ­grupo’’, afir­mou a pro­fes­so­ra de Edu­ca­ção Fí­si­ca He­le­na Schel­ler, 33 ­anos, es­pe­cia­li­za­da em Fi­sio­lo­gia da Mus­cu­la­ção na Doen­ça, na Saú­de e no En­ve­lhe­ci­men­to pe­la fa­cul­da­de de me­di­ci­na da USP. Ela im­plan­tou o sis­te­ma na Ca­dioi­ma­gem, uma clí­ni­ca de Lon­dri­na.
  Em am­bien­te bem di­fe­ren­te das ha­bi­tuais aca­de­mias tur­mas de no má­xi­mo dez alu­nos - en­tre ­eles, pes­soas com pro­ble­mas car­día­cos, de ar­ti­cu­la­ção e ido­sos - fa­zem os exer­cí­cios de acor­do com ­suas ne­ces­si­da­des. ‘‘É uma mus­cu­la­ção per­so­na­li­za­da, em um am­bi­ten­te com mú­si­ca di­fe­ren­cia­da e adap­ta­do pa­ra pes­soas com ne­ces­si­da­des ­especiais’’, des­cre­veu He­le­na.
  O mé­to­do de tra­ba­lho já vi­sa, prin­ci­pal­men­te, a adap­ta­ção e a in­ser­ção dos alu­nos nes­te mun­do da ma­lha­ção. ‘‘Tem pes­soas que nun­ca ma­lha­ram e quan­do en­tram em uma aca­de­mia têm me­do. Ini­cia­mos com exer­cí­cios fun­cio­nais, até per­de­rem o me­do, sem­pre me­din­do a fre­quên­cia car­día­ca. É ­ideal tam­bém pa­ra pes­soas com pro­ble­mas ós­seo-mus­cu­la­res, co­mo ar­tro­se, ar­tri­te, os­teo­po­ro­se, hér­nia de dis­co, des­gas­te na co­lu­na e pos­tu­ral. ­Eles fa­zem os exer­cí­cios de acor­do com as ne­ces­si­da­des de ca­da um pa­ra não te­rem da­nos ou au­men­ta­rem ­seus ­problemas’’, ex­pli­cou a pro­fes­so­ra.
  Ou­tra me­di­da ado­ta­da pa­ra evi­tar que o alu­no de­sis­ta é a so­cia­li­za­ção. ‘‘Pa­ra ­quem não gos­ta do am­bien­te de aca­de­mia ou tem ver­go­nha, fa­ze­mos a so­cia­li­za­ção. Um fi­ca sa­ben­do das coi­sas do ou­tro e um es­tí­mu­la o ou­tro. Em pe­que­nos gru­pos, ­eles con­se­guem não ­faltar’’.

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