Já pen­sou em apos­tar uma cor­ri­da den­tro ­d’água. Po­de pa­re­cer es­tra­nho, mas é a no­va on­da em trei­nos e fa­ses de re­cu­pe­ra­ção de le­sões de atle­tas. Seu no­me ori­gi­nal é ­deep wa­ter run­ning e foi in­ven­ta­do na dé­ca­da de 70, nos Es­ta­dos Uni­dos, co­mo uma fer­ra­men­ta pa­ra rea­bi­li­ta­ção fí­si­ca. ‘‘Quan­do le­sio­na­dos, não po­diam se sub­me­ter aos es­for­ços das cor­ri­das em pis­tas nor­mais. Pa­ra não fi­ca­rem lon­gos pe­río­dos pa­ra­dos ­eram co­lo­ca­dos pa­ra cor­rer den­tro da ­água’’, con­ta o pro­fes­sor de edu­ca­ção fí­si­ca Ra­fael Sou­za Oli­vei­ra, so­bre a ori­gem do es­por­te.
  Ho­je a prá­ti­ca do ­deep run­ning ul­tra­pas­sou os cen­tros de trei­na­men­tos e já é uma ten­dên­cia em aca­de­mias de gran­des cen­tros co­mo São Pau­lo e Rio de Ja­nei­ro. A exem­plo de ou­tras ati­vi­da­des fí­si­cas, os pri­mei­ros tes­tes são fei­tos en­tre atle­tas e na se­quên­cia ga­nham adep­tos do gran­de pú­bli­co. ‘‘Por ser de­bai­xo d‘­água, não ocor­re ne­nhu­ma con­si­de­rá­vel so­bre­car­ga de pe­so so­bre as ­articulações’’, com­ple­ta. Se­gun­do Oli­vei­ra, a mo­da­li­da­de de cor­ri­da den­tro d‘­água tam­bém ­abre aos obe­sos a pos­si­bi­li­da­de de pra­ti­car al­gum exer­cí­cio sem com­pro­me­ter o sis­te­ma car­dio­res­pi­ra­tó­rio.
  O tra­ta­men­to de obe­sos, que pre­ten­dem ema­gre­cer, é uma dos ni­chos pro­mis­so­res que po­dem ser de­sen­vol­vi­dos a par­tir des­te es­por­te. ‘‘Ati­vi­da­de pos­si­bi­li­ta a ­eles se sub­me­tam a um es­for­ço ­maior sem com­pro­me­ter as ar­ti­cu­la­ções por cau­sa do ex­ces­so de ­peso’’, jus­ti­fi­ca. Ele ex­pli­ca que o so­bre­pe­so de­gra­da as ar­ti­cu­la­ções de tor­no­ze­lo, joe­lho e co­lu­na. ‘‘É por es­sa ra­zão que uma pes­soa mui­to pe­sa­da não tem con­di­ções de fa­zer uma lon­ga ­caminhada’’, apon­ta.
  Den­tro des­te con­tex­to, o ­deep run­ning tam­bém pro­por­cio­na a exe­cu­ção de exer­cí­cios ­mais pu­xa­dos, de­vi­do ao dis­pên­dio ener­gé­ti­co ge­ra­do pe­la re­sis­tên­cia da ­água. ‘‘Atle­tas de pon­ta já fa­zem ­deep run­ning pa­ra au­men­tar o ren­di­men­to mes­mo quan­do não le­sio­na­dos. Is­so me­lho­ra a for­ça mus­cu­lar e au­men­ta a ve­lo­ci­da­de, sem so­bre­car­re­gar as ­articulações’’, exem­pli­fi­ca.
  O pro­fes­sor ci­ta um ar­ti­go cien­tí­fi­co pu­bli­ca­do no jor­nal da Uni­camp, da­ta­do de ­maio de 2005, on­de uma pes­qui­sa fei­ta com mu­lhe­res de ­meia-ida­de e so­bre­pe­so mos­trou que o ­deep run­ning re­du­ziu em 2,5% seu per­cen­tual de gor­du­ra. ‘‘Foi uma sé­rie de trei­na­men­tos que du­rou 17 se­ma­nas. É um dos es­tu­dos ­mais com­ple­tos exis­ten­tes no Bra­sil so­bre o ­assunto’’, exem­pli­fi­ca.
  A es­tru­tu­ra pa­ra a prá­ti­ca do es­por­te é en­xu­ta. É ne­ces­sá­rio uma pis­ci­na de 2,20 me­tros de pro­fun­di­da­de e en­tre 10 e 12 me­tros de ex­ten­são, flu­tua­do­res na for­ma de co­le­tes, a tem­pe­ra­tu­ra da ­água pró­xi­ma dos 28 ­graus e 50 mi­nu­tos de ati­vi­da­des são su­fi­cien­tes pa­ra fa­zer o ­deep run­ning. ‘‘Tem que le­var em con­ta que o exer­cí­cio não po­de ser fei­to com os pés no ­chão. O con­ta­to de­ve ser o mí­ni­mo pos­sí­vel pa­ra atin­gir uma bio­me­câ­ni­ca ­igual a da cor­ri­da em ­solo’’, de­ta­lha Oli­vei­ra.
  O pro­fes­sor ex­pli­ca que é im­por­tan­te fa­zer uma ava­lia­ção fí­si­ca com car­dio­lo­gis­ta ou mé­di­cos es­pe­cia­lis­tas an­tes de fa­zer qual­quer ati­vi­da­de es­por­ti­va pa­ra sa­ber se es­tá ap­to e a re­gra tam­bém va­le pa­ra o ­deep run­ning. ‘‘É uma boa op­ção pa­ra ­quem ­quer per­der pe­so ou ga­nhar re­sis­tên­cia car­dio­res­pi­ra­tó­ria. Es­tá aber­to tam­bém pa­ra ­quem não é atle­ta pro­fis­sio­nal e es­tá in­te­res­sa­do ape­nas na ati­vi­da­de em ­si’’, fi­na­li­za.

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