Sentar, levantar, andar, correr, praticar atividades esportivas e exercer sua profissão são ações que exigem constantemente do seu corpo adaptações proporcionais à intensidade de tais solicitações Essas adaptações são posturas viciosas como lordoses, cifoses e escolioses, que levam a tensões musculares, causando dores e lesões nos tendões e hérnias de discos da coluna vertebral
A manutenção da qualidade física e da postura ideal se consegue com a prática de exercícios de um grupo muscular específico, que chamamos de músculos estabilizadores Esses músculos mantêm a coluna na posição ideal durante o período exigido, são resistentes à fadiga causada pelo trabalho repetitivo e possibilitam a realização dos movimentos diários com maior amplitude devido à flexibilidade, dando muito mais disposição para os praticantes
O Pilares é um programa de exercícios realizado dentro da piscina, utilizando equipamentos - as plataformas de estabilizações Com tais exercícios, é possível realizar a desativação dos grupos musculares contraturados através de mobilizações e alongamentos passivos É possível também realizar manipulações pontuais para promover descompressões e liberações das articulações da coluna vertebral e para fortalecer os grupos musculares estabilizadores da coluna
O objetivo do tratamento com as plataformas do Pilares é fazer exercícios ativos dos músculos do tronco e membros, com movimentos preestabelecidos, melhorando a estabilização articular, a consciência postural e a qualidade do gesto funcional do indivíduo
São cinco aparelhos, mais os acessórios, que formam uma verdadeira academia dentro d'agua O Pilares é também uma forma de gerar instabilidade para estimular a propriocepção articular, o equilíbrio e a coordenação motora Todas estas aptidões fazem do Pilares mais uma ferramenta que os profissionais da saúde e reabilitação utilizam para buscar qualidade de vida e independência funcional para os pacientes
José dos Santos Lima é fisioterapeuta em Londrina

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