Muitas doenças e outros males como dores físicas podem ter origens psicológicas. Para combater, nada melhor que atacar direto na raiz. Diferente de técnicas convencionais, o yoga, surgido há milhares de anos na Índia, se propõe a buscar equilíbrio entre corpo e mente por meio da meditação. Um novo método, chamado integrativa, tem sido usado para corrigir postura e integrar o lado material com o espiritual.
As irmãs Nara e Sarah Sacca Prado descobriram a técnica numa viagem para Santa Catarina. Há quatro anos, visitaram o centro Montanha Encantada, em Garopaba, de onde trouxeram acessórios que servem para auxíliar pessoas com que encontram dificuldades na hora de se concentrar.
''O yoga tradicional acredita que o corpo é uma ferramenta única. Por isso não utiliza equipamentos. O método integrativa vê os equipamentos como complemento para limitações'', explica Sarah. ''Eles servem para auxiliar e evitar lesões'', completa ela.
Formados por tijolos de madeira e almofadas, Sarah aponta que os mais curiosos são os slings. O método funciona por meio de fitas presas às paredes que servem para prender a pessoa durante a metidação em busca da posição mais confortável, ou perfeita. Nele, o praticante testa várias posições chegando a ficar de ponta-cabeça.
''O integrativa possuiu posturas difíceis que exigem equilíbrio e muita concentração. Mas para conseguir se manter numa posição por muito tempo, a pessoa deve estar confortável. Senão ela não consegue se centrar em si mesma para encontrar o autoconhecimento'', analisa, ressaltando a importância da respiração no processo de concentração.
Ela observa que as pessoas que procuram o yoga costumam obter reflexos positivos. A dor nas costas e em outras partes do corpo são as principais queixas que costumam ir embora depois de poucas semanas praticando. Sarah explica que os slings e as almofadas ajudam a enfatizar o alinhamento da coluna, que melhora o posicionamento tanto sentado quanto em pé.
''Quando alguém procura resolver algum desalinhamento de coluna o yoga é uma boa técnica. Nem sempre as dores são problemas físicos, mas na mente da pessoa. Nesses casos eu acredito que é possível resolver com yoga'', finaliza.

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