É fundamental que o homem conheça as condições do organismo antes de encampar qualquer rotina de exercícios físicos. Para isso, há alguns anos as academias adotaram a avaliação física como pré-requisito para alunos ingressantes, que na prática ainda deixa muito a desejar. Seja por descuido do pretenso esportista ou por receio das academias que temem perder alunos, a realidade da avaliação física ainda está longe do ideal.
Marco Antônio Ferreira, coordenador do curso de educação física da Unifil, alerta para a necessidade de conhecer melhor as condições do corpo antes de submetê-lo a qualquer tipo de esforço, seja constante ou esporádico. Além de prevenir contratempos como uma taquicardia repentina, serve para que o personal trainer tenha mais elementos sobre a individualidade biológica dos alunos.
O professor explica que normalmente os aparelhos utilizados são esteira e bicicleta ergométrica, usados para descobrir possíveis problemas vasculares. Ele cita ainda o lactato, instrumento utilizado para medir a lactose no sangue. Ele permite diagnosticar em tempo real se o praticante de atividade física está excedendo os limites do organismo.
Além de problemas orgânicos, Ferreira elenca também desvios posturais que devem ser corrigidos antes do indivíduo iniciar uma rotina de atividade física. Ele cita a escoliose e a cifose como problemas mais comuns. ''Às vezes um indivíduo tem escoliose e resolve fazer natação. Nesse caso se forçar muito a coluna vai acabar apresentando problemas'', exemplifica.
Outro problema que pode regular o momento diário de exercício físico é o 'joelho invertido', que consiste num desvio para dentro ou para fora da linha natural das pernas. ''Muitas vezes é necessário um exercício específico para fortalecer primeiro a musculatura da região, para depois passar para uma bateria mais intensa'', afirma.
Mesmo com tanta informação disponível, o professor ressalta que a população não utiliza a avaliação física como aliado na prevenção de lesões ou outros tipos de problemas. Ele cita uma pesquisa feita em Londrina que atesta que 30% das pessoas que procuram a avaliação não tem problemas com lesão durante as sessões nas academias ou em espaços disponíveis ao ar livre como o Zerão.
''Com a avaliação física elas conseguem controlar excesso de treinamento. Isso porque o professor pode adequar as atividades ao biotipo e condições de saúde de cada um. Aqueles que passam pela avaliação e atualizam a cada três meses obtêm bons resultados'', finaliza.

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