A onda de novos estilos fez as academias adotarem uma técnica de treinamento utilizada pela marinha dos Estados Unidos. Aos poucos, o crossfit conquista adeptos das artes marciais depois de surgir no convés de navios militares. Quem conhece garante que se o objetivo é ganhar condicionamento físico a experiência traz resultados. Tanto que está virando praxe entre lutadores e atletas de outras modalidades de alto rendimento como o campeão olímpico e mundial da natação César Cielo.
O personal trainer Willian Reckler conheceu a técnica em congressos de educação física na capital paulista. Pouco difundido no mundo do fitness, ele explica que o crossfit ainda é debatido junto com o treinamento funcional. Os exercícios possuem nomes de mulher e as poucas informações existentes estão concentradas na internet.
O repertório de atividades é básico. Saltos livres e sobre obstáculos, barra fixa, flexão de braços, agachamentos com pesos sobre a cabeça e treinamento de força explosiva. ''Ele ajuda a moldar um físico bem definido. É mais voltado para a qualidade de vida e condicionamento do que a parte estética. O aumento de massa até acontece, mas não é intencional num primeiro momento'', completa.
O crossfit consiste num sistema de treinamentos desenvolvido na forma de circuito, sendo estendido à exaustão máxima. ''Não tem crossfit semi-exaustivo. Não tem condições de ser diferente. É uma coisa progressiva. Começa-se a correr, passando depois para a barra, flexões e saltos. E assim vai até a exaustão máxima'', justifica.
Reckler explica em termos de bibliografia ''ainda não tem muita gente escrevendo sobre o crossfit''. Ele é participante de grupos de discussão na internet, onde conversa e troca informações com outros adeptos sobre o assunto. ''É bem novo entre os atletas brasileiros. Fora do mundo da luta quem utiliza é o César Cielo, da natação. Em todo esporte que exige potência do atleta dá para usar'', finaliza.

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