Quan­do se pen­sa em des­por­to or­ga­ni­za­do, o atle­tis­mo é con­si­de­ra­do um pio­nei­ro com ­mais de 3 mil ­anos de vi­da. Vis­to co­mo uma mis­tu­ra de vá­rios es­por­tes, que en­glo­ba cor­ri­das, sal­tos e lan­ça­men­tos, ne­le es­tão re­la­cio­na­dos as ­mais pri­mi­ti­vas for­mas de apren­di­za­gem vi­tal que ­eram uti­li­za­dos na an­ti­gui­da­de em ati­vi­da­des co­mo ca­ça e guer­ra.
  Se­gun­do Eu­gê­nio Za­ni­nel­li, coor­de­na­dor da equi­pe de atle­tis­mo lon­dri­nen­se, ca­da mo­da­li­da­de pos­sui uma ca­rac­te­rís­ti­ca que de­sen­vol­ve prio­ri­ta­ria­men­te um con­jun­to de mús­cu­los es­pe­cí­fi­co do cor­po hu­ma­no. Po­rém, a ve­lo­ci­da­de é o as­pec­to co­mum a to­das, que ­traz ga­nho de re­sis­tên­cia fí­si­ca co­mo con­se­quên­cia.
  Con­for­me afir­ma, nas cor­ri­das a di­fe­ren­ça en­tre as ca­te­go­rias ve­lo­ci­da­de e fun­do são que a pri­mei­ra tra­ba­lha com ên­fa­se na mus­cu­la­tu­ra, pa­ra dar po­tên­cia nas ar­ran­ca­das uma vez que o tra­je­to cos­tu­ma ser ­mais cur­to, co­mo as pro­vas 50, 100 e 200 me­tros, por exem­plo. Já os fun­dis­tas pre­ci­sam fo­car o trei­na­men­to anae­ró­bi­co, uma vez que re­sis­tên­cia e tra­ba­lho de per­cur­so pre­va­le­ce em pro­vas aci­ma de 500 me­tros.
  Quan­do se fa­la em sal­tos é pos­sí­vel afir­mar que pos­suem a ca­rac­te­rís­ti­ca de agre­gar ­dois fa­to­res: cor­ri­da e o sal­to pro­pria­men­te di­to. Is­so sig­ni­fi­ca que é im­por­tan­te uti­li­zar to­dos os as­pec­tos do tra­ba­lho de ve­lo­ci­da­de, uni­do ain­da for­ça e coor­de­na­ção mo­to­ra que são prio­ri­tá­rios na ho­ra de pro­je­tar o cor­po so­bre os obs­tá­cu­los.
  Já os lan­ça­men­tos en­vol­vem um in­ten­so tra­ba­lho de mus­cu­la­ção, que ob­je­ti­va apri­mo­rar a for­ça nos bra­ços que é uti­li­za­do co­mo a mo­la pro­pul­so­ra dos pe­sos na ho­ra dos ar­re­mes­sos. Por is­so, o trei­na­men­to exi­ge bas­tan­te tra­ba­lho com al­te­res, ma­ni­lhas e pe­sos li­vres. ‘‘É im­por­tan­te ter for­ça nos bra­ços e ve­lo­ci­da­de nos ­arremessos’’, afir­ma Za­ni­nel­li.
  ‘‘Ga­nhos do atle­tis­mo se re­fle­tem no au­men­to da re­sis­tên­cia e da par­te ae­ró­bi­ca. É pa­ra au­men­tar a ca­pa­ci­da­de de fa­zer exer­cí­cio sem fi­car mui­to can­sa­do. Nas crian­ças, is­so au­men­ta a dis­po­si­ção no dia a dia da pró­pria es­co­la. Se ti­ver ­mais re­sis­tên­cia, tem me­nos can­sa­ço e com is­so au­men­ta o ren­di­men­to nos ­estudos’’, ana­li­sa.
  Ob­ser­van­do os as­pec­tos de saú­de, o atle­tis­mo tra­ba­lha a re­sis­tên­cia car­dio-res­pi­ra­tó­ria prio­ri­ta­ria­men­te. Con­for­me exem­pli­fi­ca, quan­do se co­lo­car ­dois ga­ro­tos de 12 ­anos pa­ra cor­rer, ­quem não tem trei­na­men­to não aguen­ta cor­rer por mui­to tem­po. ‘‘Ele não tem re­sis­tên­cia ne­nhu­ma e as es­co­las es­tão pe­can­do mui­to nis­so: na ca­pa­ci­da­de ­aeróbica’’, ava­lia, res­sal­tan­do que a mé­dia ­ideal é con­se­guir cor­rer 10 mi­nu­tos pa­ra ter um mí­ni­mo de re­sis­tên­cia re­co­men­da­da pa­ra a fai­xa etá­ria.

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