Atualmente, muitos praticantes de musculação e outras modalidades de treinamento têm utilizado uma variedade de suplementos alimentares objetivando aumento de massa muscular. De acordo com a 'Dietare suplement Health and Education Act' (DSHEA/1994) ''suplementos dietéticos são produtos entendidos para suplementar a dieta e melhorar a saúde''. Contudo, para isto se concretizar há necessidade de orientação a partir de resultados de exames clínicos criteriosos e análise de profissionais competentes e credenciados.

Num estudo realizado pelo personal training Rodrigo Pereira Araújo e Abdallah Achour Junior (UEL) foi identificado consumo excessivo de suplementos alimentares em praticantes de musculação nas academias de Londrina. Foram avaliados 168 indivíduos, sendo que todos eles utilizam ou já utilizaram algum tipo de suplemento alimentar, dos quais 133 são do sexo masculino e 35, do sexo feminino.

A maioria dos consumidores de suplementos no estudo encontra-se entre 15 a 25 anos, mostrando preocupação exagerada com aparência física, aos quais não atendem a recomendação do professores para desenvolver a massa muscular apenas com boa alimentação ou se desejarem a suplementação da necessidade de procurar um profissional competente.

Alguns desses suplementos consumidos possuem efedrina e/ou cafeína como componente ativo. A efedrina, por exemplo, é classificada como droga que atua como estimulante do sistema nervoso central. Apesar de estudos terem demonstrado que essa substância otimiza a queima de gordura, os seguintes efeitos colaterais podem acompanhar a sua administração: distúrbios psíquicos, elevação na pressão arterial, problemas cardiovasculares, aumento da agressividade, insônia, falta de concentração, náuseas, tremores, mal estar gastrointestinal, crises epilépticas, psicose e morte .

O uso indiscriminado de cafeína pode ocasionar rubor facial, ansiedade, nervosismo, náuseas, alterações gastrointestinais, vômitos, taquicardia, acidose metabólica, hiperventilação, convulsões, hipocalemia, delírio etc... Além disso, ela pode levar ao aumento da produção de calor em repouso e isso pode vir a prejudicar a performance de exercícios realizados sob altas temperaturas; Aumenta a diurese e pode desidratar.

Dentre os tipos de suplementos utilizados, os compostos de proteína e aminoácidos, além dos suplementos de carboidrato e a creatina, foram os mais citados pelos praticantes de musculação.

Abdallah Achour Junior é docente do Centro de Educação Física e Desporto, da Universidade Estadual de Londrina (UEL).

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