Para realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência é necessário uma habilidade chamada capacidade funcional. A evolução tecnológica, facilidades e confortos tornaram o homem menos funcional. Quem fala sobre essa funcionalidade é o professor de educação física e personal trainer Wilson Canedo Gomes Júnior, o Bart, da Academia Cia Fitness.
Ele considera que viver de maneira autônoma e independente requer capacidade de realização para manter a força da movimentação. ''A independência funcional requer força muscular, equilíbrio, resistência cardiovascular e também motivação'', e afirma que a deterioração destas capacidades é inevitável com o envelhecimento. ''O envelhecimento e a falta de atividade física são dois fatores que favorecem a deteriorização de vários sistemas e qualidades físicas que diminuem a capacidade física funcional do corpo humano''.
Segundo ele, a prática de exercícios que possam desenvolver, manter ou recuperar a capacidade funcional é fundamental para todas as pessoas, independente da fase da vida em que se encontra. ''A força contribui, de maneira significativa, em relação aos aspectos motores da vida humana, não só na preparação da condição física dos desportistas, mas principalmente no estado físico geral do ser humano, fortalecendo as estruturas musculares e o sistema locomotor'', considera.
O treinamento resistido é uma proposta de preparação neuromuscular que desenvolve força e resistência, aumenta a massa muscular e melhora o desempenho das atividades do dia a dia.
Para o professor, o volume de informação tornou o praticante de atividade física mais exigente em relação ao treinamento que recebe. ''Isso faz com que ele busque não só uma boa forma física e um ganho de saúde, mas também uma melhor performance nas atividades que desenvolve'', explica.
A essência do treinamento funcional está baseada na melhoria dos aspectos neurológicos que afetam a capacidade funcional do corpo humano, através de exercícios que desafiam os diversos componentes do sistema nervoso e, por isso, estimulam sua adaptação.
O treinamento funcional torna a performance acessível a qualquer pessoa, condicionando de forma plena todas as suas capacidades físicas (força, velocidade, equilíbrio, coordenação, flexibilidade e resistência).
O treinamento funcional resistido é baseado numa prescrição coerente e segura de exercícios que, respeitando a individualidade biológica, permite que o corpo humano seja estimulado de um modo que melhore todas as qualidades do sistema musculoesquelético e seus sistemas interdependentes, diminuindo os riscos de lesões e permitindo que pessoas que sofreram lesões retornem as atividades de maneira mais rápida e segura.

Contato - Wilson Canedo Gomes Júnior (Bart Personal Trainer) (43) 9101-2470

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