A dia­be­tes é co­nhe­ci­da por cau­sar dis­túr­bios no me­ta­bo­lis­mo afe­tan­do o pro­ces­sa­men­to de açú­ca­res (gli­co­se) e a pro­du­ção de ener­gia. Di­vi­di­das em ­dois ti­pos, se não for con­tro­la­da a doen­ça po­de tra­zer con­se­quên­cias fa­tais co­mo in­far­tos, der­ra­mes, ce­guei­ra ou até am­pu­ta­ção de mem­bros. De acor­do com a per­so­nal trai­ner Isa­be­la Ri­bei­ro, a prá­ti­ca de exer­cí­cios fí­si­cos é um dos pi­la­res do tra­ta­men­to que pos­sui ou­tras ­duas eta­pas: ­ação far­ma­co­ló­gi­ca e die­ta equi­li­bra­da.
  Se­gun­do Isa­be­la, se por um la­do, a dia­be­tes ti­po 1 se de­sen­vol­ve pre­do­mi­nan­te­men­te quan­do os fa­to­res ge­né­ti­cos são her­da­dos dos ­pais, por ou­tro, a dia­be­tes ti­po 2 tam­bém es­tá li­ga­da a uma he­ran­ça fa­mi­liar, mas se pro­pa­ga de­vi­do à fal­ta de há­bi­tos sau­dá­veis, co­mo ali­men­ta­ção gor­du­ro­sa e se­den­ta­ris­mo.
  ‘‘O exer­cí­cio é uma pe­ça fun­da­men­tal, por­que no ca­so do ti­po 2 aju­da a re­du­zir en­tre 30% e 50% o uso dos me­di­ca­men­tos. Mas is­so só de­pois de um pe­río­do pro­lon­ga­do de ­atividades’’, res­sal­ta. Isa­be­la afir­ma que é re­co­men­da­do que o dia­bé­ti­co fa­ça en­tre 30 e 60 mi­nu­tos diá­rios de ati­vi­da­de fí­si­ca mo­de­ra­da. ‘‘Tem que ser al­go agra­dá­vel, que não se­ja fei­ta por ­obrigação’’, com­ple­ta.
  Se­gun­do a per­so­nal trai­ner da In­sigth Aca­de­mia, an­tes de se ar­ris­car na es­tei­ra ou er­go­mé­tri­ca o pri­mei­ro pas­so é fa­zer uma ava­lia­ção mé­di­ca. Ela afir­ma que, co­mo mui­tos dia­bé­ti­cos po­dem não sa­ber ao cer­to ­qual o ní­vel da doen­ça, prin­ci­pal­men­te em ca­sos des­con­tro­la­dos, o acom­pa­nha­men­to é im­pres­cin­dí­vel. Ou­tro há­bi­to mui­to co­mum, apon­ta, é pro­cu­rar aju­da quan­do a doen­ça es­tá em es­tá­gio avan­ça­do.
  ‘‘Es­sa é a ho­ra em que ­mais pro­cu­ram. Tem um nú­me­ro gran­de que faz is­so, ­pois te­nho alu­nos que ti­nham dia­be­tes ele­va­dís­si­ma e pre­ci­sei pe­dir pa­ra que fos­sem ao mé­di­co. Mas são ca­sos de pes­soas des­con­tro­la­das, que não se ali­men­tam ade­qua­da­men­te. Quan­do é as­sim, o pro­fes­sor cor­re ris­cos, ­pois ­eles po­dem so­frer um in­far­to ou pro­ble­mas ­cardíacos’’, ana­li­sa.
  Mas mes­mo em ca­sos ­mais com­pli­ca­dos exis­te a pos­si­bi­li­da­de de se fa­zer um tra­ba­lho pro­gres­si­vo de rea­bi­li­ta­ção. Isa­be­la en­si­na que é pre­ci­so co­me­çar com ba­te­rias ­mais le­ves, exi­gin­do cer­ca de 50% dos es­for­ços co­muns em não-dia­bé­ti­cos. ‘‘Aos pou­cos, o per­so­nal vai evo­luin­do con­for­me o or­ga­nis­mo ­reagir’’, pon­tua.
  Ou­tro de­ta­lhe fun­da­men­tal é o es­ti­lo da ati­vi­da­de pra­ti­ca­da. A per­so­nal trai­ner acon­se­lha exer­cí­cios de re­sis­tên­cia mus­cu­lar lo­ca­li­za­da (mus­cu­la­ção), ati­vi­da­des ae­ró­bi­cas e alon­ga­men­tos. ‘‘An­tes de fa­zer ati­vi­da­de é im­por­tan­te es­tar ali­men­ta­do e in­ge­rir mui­tos lí­qui­dos. Ela não po­de fa­zer em je­jum de for­ma al­gu­ma, por­que ela não vai ter com­bus­tí­vel pa­ra pra­ti­car o ­exercício’’, a-
pon­ta.

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