Uma ma­nei­ra di­nâ­mi­ca e di­ver­ti­da de quei­mar ca­lo­rias e man­ter o co­di­cio­na­men­to fí­si­co. Es­sa é a pro­pos­ta das au­las de ­Muay ­Thai, ou Bo­xe Tai­lan­dês, que con­quis­tam ca­da vez ­mais mu­lhe­res in­te­res­sa­das em fu­gir dos tra­di­cio­nais apa­re­lhos de mus­cu­la­ção na prá­ti­ca de exer­cí­cios fí­si­cos.
  Na aca­de­mia Pat­ta­ya - Equi­pe No­gu­chi, em Lon­dri­na, 40% dos alu­nos da lu­ta são do se­xo fe­mi­ni­no. ‘‘É le­gal pa­ra as mu­lhe­res por­que uti­li­za tan­to os mús­cu­los su­pe­rio­res co­mo os ­inferiores’’, ex­pli­cou o pro­fes­sor Cle­ber Pit­bull, acres­cen­tan­do que os exer­cí­cios be­ne­fi­ciam a saú­de e a es­té­ti­ca, ­pois tra­ba­lham a ca­pa­ci­da­de car­dio­res­pi­ra­tó­ria, re­du­zem o per­cen­tual de gor­du­ra e en­ri­je­cem os mús­cu­los. ‘‘As alu­nas rea­li­zam ain­da alon­ga­men­tos e ­abdominais’’, acres­cen­tou.
  Se­gun­do ele, o trei­na­men­to tra­di­cio­nal, in­di­ca­do co­mo exer­cí­cio, é di­fe­ren­te dos trei­nos pu­xa­dos ofe­re­ci­dos aos alu­nos que pre­pa­ram-se pa­ra com­pe­ti­ções. ‘‘Tam­bém é pos­sí­vel pas­sar al­gu­mas di­cas de de­fe­sa ­pessoal’’, lem­brou. A mo­da­li­da­de po­de ser pra­ti­ca­da por pes­soas de qual­quer ida­de, des­de que pas­sem por ava­lia­ção fí­si­ca pa­ra des­car­tar pos­sí­veis ris­cos à saú­de.
  A es­tu­dan­te La­ris­sa Bar­joe­na, 20, fa­zia mus­cu­la­ção mas sen­tia-se des­mo­ti­va­da pa­ra a prá­ti­ca es­por­ti­va quan­do, in­cen­ti­va­da por uma ami­ga, co­me­çou a pra­ti­car o ­Muay ­Thai. ‘‘A mus­cu­la­ção me es­tres­sa­va. A lu­ta é le­gal por­que é co­le­ti­va, a gen­te trei­na no mí­ni­mo em ­duplas’’, con­tou.
  No iní­cio, ela não acha­va que se­ria ca­paz de dar chu­tes e so­cos. ‘‘Ain­da não sei mui­tos mo­vi­men­tos, mas con­si­go per­ce­ber mi­nha ­evolução’’, afir­mou La­ris­sa, cu­ja coor­de­na­ção mo­to­ra tam­bém me­lho­rou.
  A per­da de se­te qui­los des­de que co­me­çou a trei­nar ­Muay ­Thai no iní­cio do ano foi um dos be­ne­fí­cios que a lu­ta trou­xe pa­ra a vi­da da es­tu­dan­te Aman­da Nu­nes, 17. ‘‘Nun­ca fui uma es­por­tis­ta con­vic­ta, mas me adap­tei ao ­Muay ­Thai e es­tou ­gos-tando’’, res­sal­tou ela, cu­ja au­toes­ti­ma me­lho­rou com a prá­ti­ca es­por­ti­va. ‘‘Tam­bém fi­quei ­mais ­confiante’’, acre­di­ta.
  Le­nis­sa Pe­rei­ra, 22, es­tu­dan­te e re­cep­cio­nis­ta da aca­de­mia, co­me­çou a pra­ti­car ­Muay ­Thai há ­dois ­anos com o ob­je­ti­vo de in­cen­ti­var ou­tras alu­nas. ‘‘É mui­to bom pa­ra a mi­nha saú­de. Te­nho uma ro­ti­na can­sa­ti­va e aca­bo de­ses­tres­san­do nas ­aulas’’, re­ve­lou.
  Ao con­trá­rio da maio­ria das ga­ro­tas que fa­zem au­la na Pat­ta­ya, Ana Cé­lia Kos­cos­qui, 18, trei­na com o ob­je­ti­vo de com­pe­tir pro­fis­sio­nal­men­te. ‘‘Sem­pre fui fas­ci­na­da por lu­tas. Já fiz jiu jit­su e que­ro trei­nar Va­le ­Tudo’’, pla­ne­ja.
  De acor­do com Cle­ber Pit­bull, na Tai­lân­dia as mu­lhe­res já lu­tam com as mes­mas re­gras dos ho­mens, no es­que­ma de cin­co ­rounds de ­três mi­nu­tos com o uso de co­to­ve­los. Não ga­nham, en­tre­tan­to, as mes­mas bol­sas (di­nhei­ro) que os lu­ta­do­res do se­xo mas­cu­li­no, o que as obri­ga a man­te­rem ou­tras ati­vi­da­des pro­fis­sio­nais.
  Ele ex­pli­cou ain­da que, an­ti­ga­men­te, as mu­lhe­res não po­diam to­car ou che­gar per­to de um rin­gue de bo­xe, ­pois ha­via um mi­to de que a pre­sen­ça fe­mi­ni­na tra­zia ­azar aos pu­gi­lis­tas e tam­bém aos es­pec­ta­do­res. Em al­guns paí­ses, ain­da ho­je as mu­lhe­res têm que en­trar no rin­gue pe­lo ­meio ou pe­las cor­das de bai­xo.

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