Exercícios físicos funcionais é a tendência entre os entendidos de esporte e saúde atualmente. Mesmo contestado por alguns especialistas, a onda dos treinamentos funcionais está chegando com força ao universo das academias. Os esportistas ganharam neste último semestre o Ginastick, que consiste numa barra de fibra de carbono, com um elástico em cada extremidade, que preso a ganchos de poliester formam um aparelho que permite executar mais de 200 exercícios aeróbicos.

A personal trainer Lu Oliveira afirma que a novidade permite trabalhar um grupo de músculos secundários, localizados na parede abdominal e responsáveis pela sustentação da coluna lombar. Outra finalidade desta parte do corpo é conectar as atividades dos membros superiores com inferiores, responsável por movimentos por ordenar simples como caminhar, correr, sentar, levantar ou agachar.

''A diferença com os pesos livres se dá em termos da biomecânica do movimento. Como o aparelho é formado por uma borracha presa nos pés e a barra firme nas mãos, a resistência é maior e ajuda a evitar lesões articulares e musculares. É mais seguro, porque não tem o impacto dos pesos'', alega.

O peso do Ginastic varia entre 500 e 750 gramas e permite ser carregado para qualquer lugar. Existe um livro que acompanha o produto que oferece cerca de 200 opções de movimentos. ''Qualquer pessoa consegue manusear'', pontua Lu Oliveira, lembrando que seu valor é de R$ 220 e que não conhece nenhum profissional da educação física que dá aulas utilizando o novo aparelho em Londrina.

Dentre os benefícios que a personal trainer elenca estão desenvolvimento de força, resistência muscular, aumento do metabolismo, maior gasto calórico e aumento da integridade de tendões e ligamentos. ''O Ginastyc não proporciona aumento de massa, mas traz qualidade de vida porque ajuda a fortalecer a estrutura que está embaixo dos músculos aparentes. E trabalhar a primeira camada muscular é a função da ginástica funcional'', resume.

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