O tênis de campo vem crescendo de maneira significativa no Brasil, tendo em vista o aumento no número de adeptos em clubes, academias e em condomínios, e até mesmo aqueles atletas de finais de semana que se aventuram a praticar esta modalidade. Tamanha mobilização vem motivada em virtude dos resultados expressivos de nosso ídolo nacional Guga, por suas conquistas internacionais.

Porém, pode observar-se que as pessoas que procuram este esporte apresentam-se de forma despreparada fisicamente e acabam enganjando-se em condições inapropriadas para prática do esporte, pois acreditam que a preparação física é necessária apenas para os atletas de alto desempenho, ficando assim expostas a riscos para sua saúde, tendo como por exemplo as lesões músculo-esqueléticas.

O tênis é um esporte que tem como suas capacidades físicas principais: agilidade, flexibilidade, resistência anaeróbica e aérobica, força, velocidade e potência.

A inserção em um programa de condicionamento físico ajudará o praticante a desenvolver estas capacidades físicas, bem como fazer um trabalho de compensação e postura, pois o tênis exige do praticante maior estímulo no seu braço dominante, provocando alterações entre os membros, e esta diferença se propaga pelo resto do corpo. Por isto, há necessidade de um trabalho de compensação para o braço não dominante bem como também a postura do tenista.

Este trabalho da preparação física estará beneficiando o melhor aprendizado, bem como a diminuição nos riscos de lesões, aumento no tempo de prática, diminuição no cansaço após a realização de partidas, melhora da técnica, além de uma evidente sensação de bem estar no dia a dia do praticante.

A partir destas evidências mostra-se necessário que os praticantes, que buscam inserir-se em aulas de tênis, se preocupem com seu condicionamento físico, para que possam usufruir deste esporte tão atrativo e prazeroso que é o tênis de campo, e que o mesmo venha ser um bom instrumento para sua melhora na qualidade de vida e não uma atividade prejudicial à sua saúde.

- Celso Ricardo de Santana, personal trainer da Academia Point Tennis e preparador físico da seleção londrinense juvenil de tenistas

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