A professora, treinadora e atleta Jayne Maria Borim, da equipe feminina de futsal da Unopar/Londrina, é um exemplo de como o esporte pode ser um aliado da pessoa por muitos anos e um motor para se garantir longevidade e saúde. Aos 40 anos, Jayne esbanja forma física e nos testes de pré-temporada da equipe adulta obtém índices de velocidade e de força melhores que de muitas garotas na faixa dos 20, além de possuir um baixo percentual de gordura e mais massa muscular.

O segredo para isso vem de uma vida regrada sempre voltada a hábitos saudáveis. ''Sempre fui uma criança ativa e na adolescência tive contato com vários esportes diferentes, o que me deu uma variedade de habilidades múltiplas e uma vivênca motora muito grande (treinou atletismo, handebol, basquete e vôlei). Isso facilita a pessoa a ser um adulto ativo e praticante de esporte'', observa, ela, lembrando que o gosto e o hábito pela atividade física se adquirem na infância.

A essas características da jogadora somaram-se outras, como uma alimentação balanceada à base de comida caseira, frutas e verduras e o distanciamento de cigarro, drogas e bebida alcoólica. ''Para completar, também não sou muito da vida noturna. Isso tudo, a longo prazo, garante mais sa© úde'', ensina Jayne.

A atleta há muitos anos também se dedica ao trabalho como professora e treinadora das categorias menores da Unopar, já tendo conquistado, como técnica, títulos brasileiros nas categorias Sub-15, Sub-17 e Sub-20.

Às meninas, procura conscientizá-las sobre os cuidados com a parte física para poderem jogar por muitos anos. ''Procuro passar para elas que esporte não é só ir ao treino quando se está numa competição. Mesmo em outras épocas é importante estar correndo e fazendo musculação para manter o corpo com saúde.''

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