Vis­ta com cam­pos ver­des, chei­ro de ter­ra e ve­ge­ta­ção, ­sons de pás­sa­ros e do ven­to. ­Além do con­ta­to com a na­tu­re­za, pra­ti­car ca­val­ga­das es­por­ti­vas tam­bém ­traz be­ne­fí­cios à saú­de men­tal e fí­si­ca. Se­gun­do Jú­lio Aze­ve­do, ins­tru­tor da Ma­né­ge Re­fú­gio, a van­ta­gem do hi­pis­mo clás­si­co é que pos­si­bi­li­ta ao ca­va­lei­ro exer­ci­tar bra­ços, per­nas, co­lu­na e ab­dô­men tu­do de uma só vez. ‘‘O hi­pis­mo é equi­pa­ra­do à na­ta­ção que pro­por­cio­na o alon­ga­men­to da mus­cu­la­tu­ra do cor­po de ma­nei­ra ­total’’, ex­pli­ca.
  ‘‘Vo­cê tem que con­tro­lar as di­re­ções do ca­va­lo com as ­mãos e os bra­ços. As per­nas fi­cam en­cai­xa­das no es­tri­bo pe­los pés e o mo­vi­men­to da co­lu­na é fun­da­men­tal pa­ra dar rit­mo à ­cavalgada’’, ex­pli­ca Aze­ve­do. Ou­tro de­ta­lhe é a evo­lu­ção dos alu­nos, que con­for­me ad­qui­rem do­mi­nio do bá­si­co co­mo tro­tes e ga­lo­pes pas­sam pa­ra exer­cí­cios ­mais di­fí­ceis co­mo os sal­tos.
  O ins­tru­tor Ra­fael Pro­chet res­sal­ta que tra­ba­lhar a par­te emo­cio­nal e o au­to-con­tro­le do mon­ta­dor, ­além do do­mí­nio so­bre o ca­va­lo são pon­tos fun­da­men­tais. ‘‘Co­mo es­ta­mos li­dan­do com um ser vi­vo, o con­tro­le da si­tua­ção é im­por­tan­te. Não é uma bi­ci­cle­ta ou uma ra­que­te de tê­nis, que no fi­nal do dia fi­cam guar­da­dos no ar­má­rio. Os ani­mais pre­ci­sam de ­carinho’’, su­bli­nha.
  Re­co­men­da­do pa­ra adul­tos e crian­ças a par­tir de 4 ­anos de ida­de, Aze­ve­do afir­ma que não há res­tri­ções de ida­de pa­ra se co­me­çar a mon­tar. A úni­ca di­fe­ren­ça é que ini­ciar no hi­pis­mo ­mais ce­do aju­da a de­sen­vol­ver me­lhor a mus­cu­la­tu­ra. ‘‘O adul­to ­mais ve­lho vai de­mo­rar um pou­co ­mais pa­ra pe­gar o jei­to. Não é um es­por­te on­de a pes­soa de­ve co­me­çar com de­ter­mi­na­da ida­de. Não tem ­idade’’, diz Pro­chet.
  Os trei­na­men­tos dis­pen­sam exer­cí­cios pre­li­mi­na­res, co­mo alon­ga­men­tos ou mus­cu­la­ção. Res­tri­to às ati­vi­da­des so­bre os ca­va­los que vi­sam agu­çar o equi­lí­brio do mon­ta­dor, a ­maior con­tri­bui­ção pa­ra as crian­ças é a for­ma­ção da mus­cu­la­tu­ra. ‘‘Uma ma­nei­ra de acos­tu­mar o atle­ta é an­dar sem co­lo­car os pés nos es­tri­bos pa­ra apren­der a se se­gu­rar sem o ­apoio’’, exem­pli­fi­ca.
  Pa­ra atin­gir tal pre­pa­ro, re­co­men­da-se de ­duas a ­três au­las de 50 mi­nu­tos em ci­ma do ca­va­lo tro­tan­do e ga­lo­pan­do. Aze­ve­do afir­ma que mon­tar po­de pa­re­cer tran­qui­lo, afi­nal o ca­va­lei­ro fi­ca o tem­po to­do sen­ta­do, mas sem for­ça e equi­lí­brio o tom­bo po­de ser imi­nen­te. ‘‘Não é só o ca­va­lo que tra­ba­lha, o ca­va­lei­ro ­também’’, pon­tua. Os va­lo­res das men­sa­li­da­des va­riam en­tre R$ 325,00 e R$ 415,00, de acor­do com a fre­quên­cia que po­dem ser de ­duas a ­três ve­zes por se­ma­na, res­pec­ti­va­men­te.
  Mas o gran­de se­gre­do pa­ra ser um bom ca­va­lei­ro é do­mi­nar o me­do. Aze­ve­do apon­ta que ca­va­lo é um ser vi­vo co­mo o mon­ta­dor. Por is­so, es­te de­ve apren­der pri­mei­ro a con­tro­lar o me­do do ‘‘ser vi­vo ­cavalo’’. Se­gun­do, é im­por­tan­te ter co­ra­gem pa­ra su­pe­rar os obs­tá­cu­los de­vi­do a al­tu­ra. Di­fe­ren­te de uma par­ti­da de fu­te­bol que tem um ti­me jo­gan­do con­tra, no hi­pis­mo o ad­ver­sá­rio é a pró­pria cons­ciên­cia. ‘‘Tem que con­tro­lar a an­sie­da­de, o me­do, o ner­vo­sis­mo pa­ra que con­si­ga fa­zer o per­cur­so da me­lhor for­ma ­possível’’, ar­re­ma­ta.

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