O desejo de desfilar na estação mais quente do calendário sem a indesejada gordurinha acumulada durante o ano faz com que a procura pelas academias aumente a partir de agora. Perder peso, contudo, requer tempo. É necessário ter alguns cuidados para não transformar esse desejo, em obsessão para obter o tido 'corpo perfeito' em velocidade cirúrgica.
''Um trabalho de qualidade, com uma frequência de 3 vezes por semana, no mínimo precisa de 90 dias para apresentar resultados na parte de condicionamento e estético'', disse Clayton Schemberg, 43 anos, personal trainner e professor de ginástica e RPM, da Academia Sports Batel.
E antes de suar a camisa na esteira e levantar pesos, recomenda-se fazer uma avaliação clínica. ''Antes de fazer qualquer atividade é necessário primeiro uma avaliação médica, depois definir qual atividade é mais indicada para aquela pessoa e depois essa atividade tem que ser acompanhada por um profissional da área'', enumera Schemberg.
Segundo o professor, em outubro, a frequência na academia triplica.''O ideal é procurar uma atividade física não apenas por uma coisa do momento, mas hoje, amanhã e depois, assim os resultados vão vir gradativamente para se ter uma qualidade de vida satisfatório'', finalizou.

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