A prioridade da ginástica laboral nas empresas é previnir as famosas LER (lesões por esforço repetitivo) e DORT (doenças osteomusculares relacionadas ao trabalho). Elas são causadas justamente por esforço repetitivo e erros de postura, que são comuns na rotina diária das pessoas, principalmente no desenvolvimento de suas atividades profissionais.
Os exercícios aplicados, como alongamento, massagem, relaxamento, dinâmicas, isometria e fortalecimento muscular, entre outros, podem amenizar os problemas, evitando até o afastamento da pessoa de suas atividades devido a uma complicação gerada pela LER ou DORT.
O foco principal do trabalho está nos braços, pescoço e na região lombar, já que os princiais problemas estão localizados nos membros superiores, principalmente de quem trabalho muito tempo sentado à frente do computador.
Poliana Cristina Lembi, 20 anos, estagiária de Educação Física do Sesi

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