O principal objetivo da maioria das pessoas que procura personal trainer continua sendo o estético, ou seja, melhorar a forma do corpo. Isso é igual, tanto para as mulheres quanto para os homens. Em segundo lugar aparecem aquelas que buscam iniciar um programa de exercícios para melhorar a saúde, muitas vezes vindo por recomendação médica. Atendemos mulheres, principalmente, que começam a fazer academia para perder peso. Mas depois que alcançam esse objetivo, pegam um gosto tal pelo exercício físico que não conseguem mais parar.
  O tempo que leva para se atingir o objetivo varia de pessoa pra pessoa. No primeiro mês já aparecem resultados, como o ganho de massa magra e a redução do percentual de gordura. Mas tudo isso depende dos hábitos da pessoa fora da academia. Se ela continua tendo uma alimentação pesada, falta de sono e stress no dia-a-dia os resultados podem não aparecer.
(Rodrigo Bicas, 25 anos, professor de Educação Física e personal da Academia Action, Londrina)

mockup