O watsu utiliza a água aquecida e uma variedade de alongamentos e movimentos para relaxar o corpo e a mente, de forma a permitir o alívio da dor e do estresse. A técnica, ainda pouco difundida no Brasil, - está no país há menos de 20 anos - é originada do Zen Shiatsu, e vem ganhando adeptos no Brasil. Ela reúne três ingredientes muito procurados por quem tenta fugir do estresse da vida moderna: terapia, meditação e atividade física.
O corpo é trabalhado em alongamentos suaves, relaxamento e torções da coluna com o objetivo de soltura e desbloqueio, princípios estes que resultam em harmonia e equilíbrio com o corpo. Conjunto perfeito para quem quer se livrar das temíveis dores cervicais e lombares. ''São vários movimentos de flutuação na água, que trazem alívio dessas dores. A sensação é de estar dentro de um útero'', relata o watsuterapeuta Adelmo Nakayama.
Os benefícios proporcionados pela junção de massagem e água aquecida são inúmeros, a começar pelo relaxamento. ''Ele atua diretamente na melhora da respiração e trabalha na controle da tensão, ansiedade e estresse'', enumera Nakayama, citando alguns dos grandes vilões da vida moderna.
A lista de benefícios não para por aí. Reduz a sensibilidade à dor e espasmos musculares, diminui a atuação da força de gravidade, facilitando o movimento articular, aumenta a força e resistência muscular nos casos de fraqueza excessiva, melhora a circulação periférica, a consciência corporal, o equilíbrio e a estabilidade do tronco, e contribui ainda para a moral e autoconfiança do paciente.
Para os atletas, a fadiga muscular provocada pelo excesso de treinamentos também encontra tratamento no watsu. ''O calor da água associado à flutuação e ausência de peso reduzem a tensão muscular, promovendo o alívio da dor e a facilitação dos movimento dentro e fora da água'', explica o especialista, citando a temperatura da água, que geralmente varia entre 30º e 35º.
As únicas contraindicações para a prática do watsu são para pessoas com labirintite e com traumas fortes de acidentes de carro. O watsuterapeuta recomenda, no mínimo, cinco sessões para que os primeiros resultados comecem a aparecer. ''É uma técnica onde os resultados são mais rápidos'', aponta.

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