As aulas pré-coreografadas mudaram o perfil das academias de ginástica. Quem achava muito monótono passar horas no alteres ou fazendo leg press encontrou na vibração da música destas aulas um exercício físico mais descontraído. Dentro desta tendência, a Body Vive foi desenvolvida para atender aquele público ávido por qualidade de vida. Ou melhor, o envelhecimento saudável.
A professora de educação física Márcia Henriques explica que o Body Vive trabalha com três valências básicas do exercício físico: cardiovascular, neuromuscular e a flexibilidade. Segundo ela, a segunda valência substitui os exercícios nos aparelhos de musculação, enquanto a primeira supre a necessidade de esforço aeróbico, típico das corridas.
''Como entre a primeira e segunda parte da aula tem um intervalo para alongamento, nesse momento eu trabalho com a flexibilidade'', completa.
Márcia detalha que a aula é dividida em duas etapas de meia hora cada. Na primeira parte é trabalhada a questão cardiovascular. Depois do intervalo para alongamento é a vez da parte neuromuscular. ''Isso deixa a aula mais equilibrada. Não é aquela aula muito intensa, agressiva'', detalha.
Durante a aula são utilizados dois acessórios: uma bola e um elástico. A professora observa que a bola ativa a musculatura do abdôme (core) de forma lúdica. ''O elástico serve para trabalhar a questão neuromuscular a partir dos membros inferiores. Ele trabalha ainda equilíbrio, agilidade, concentração'', argumenta a professora da Academia Brasil Wellness.
Desenvolvida por uma empresa australiana, Márcia conta que existe uma equipe formada por coreógrafos, fisioterapeutas, professores de educação física, médicos e até fisiologistas que desenvolvem as diversas vertentes do Body System. Dentre os critérios utilizados, os especialistas tentam criar exercícios que ajudem a emagrecer, tornear as pernas e até combater vícios posturais errados.
''Quem procura o Body Combat ou Attack é para emagrecer. Outros procuram o Body Pump para deixar as pernas e coxas durinhas, bem definidas. A maioria quer isso, mas o Body Vive serve para promover a qualidade de vida'', finaliza.
Serviço
Academia Brasil Wellness
Rua Maringá, 177
Fone: (43) 3029-2043

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