Qual a diferença em malhar em busca de saúde ou perseguir músculos, modelar a estética? Em torno desses dois pontos gira atualmente o mundo da atividade física. Chamados de fitness e wellness, respectivamente, os conceitos vêm se aprimorando desde a década de 70, nos Estados Unidos, quando as primeiras discussões sobre a atividade física, enquanto instrumento para a qualidade de vida, ocuparam debates da área da educação física.
Segundo o personal trainer, Ricardo França, fitness significa falar em atividade física como meio para se atingir grande volume de massa muscular com ênfase na estética. Já o wellness está mais próximo da prática de exercícios com vistas no bem-estar físico. Estar bem é o que importa.
''Mas existem profissionais que pregam que não é possível separar o fitness do wellness. Dependendo da intensidade, cuidar do corpo também significa cuidar da saúde'', acredita o personal. Ele explica que dentro das academias é possível observar cerca de 95% do público frequentador em busca de bem-estar e qualidade de vida. ''A pessoa sabe que se melhorar nesses dois quesitos ela vai trabalhar e dormir melhor. Vai ter reflexos positivos na vida pessoal e profissional'', explica.
Mas como ainda é comum encontrar entre membros da comunidade médica, fisioterapêutica e até dentro da educação física pessoas que enxergam a atividade física apenas nos moldes do fitness, da malhação pesada, França acredita que falta informação para o crescimento da consciência quanto as benesses da musculação. Porém, concorda que os profissionais ainda se formam sem saber muito bem diferenciar a individualidade de cada caso, como ganhar massa ou reabilitar uma região lesionada utilizando a musculação.
''Não dá para passar o mesmo treinamento para uma pessoa que não tem problemas no joelho e outras que estão lesionadas e precisam da atividade física para fazer a reabilitação. Essas diferenças precisam ser ressaltadas'', explica. Ele acredita que profissionais da saúde devem ser informados quanto aos benefícios da liberação de hormônios naturais como testosterona, endorfina e serotonina pela atividade física.
Outra forma de aliar fitness ao wellness é na hora de aplicar o conceito dentro da terceira idade. Antigamente, achava-se que a caminhada era a melhor forma de atividade física recomendada. Porém, estudos comprovaram que a musculação é fundamental para evitar problemas em quem tem decréscimo da massa muscular.
''A musculação vem de encontro no sentido de beneficiar as pessoas na melhor idade antes de culminar numa osteoporose ou artrose. Isso é o legal. Sem contar a sensação de bem-estar após o treino que é incrível'', finaliza.

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