Atualmente, falar sobre a importância da atividade física e saúde na vida, com certeza é um assunto que não é tido como novidade. A expectativa média de vida vem sofrendo um acréscimo, e somada a isso, observamos a importância dos cuidados com a manutenção da saúde ao longo dos anos. O homem contemporâneo utiliza-se cada vez menos de suas potencialidades corporais. Esse baixo nível de atividade física é fator decisivo no desenvolvimento de doenças degenerativas .
No Brasil também é comum encontrar pessoas que se automedicam, e que ignoram a importância de realizar exames preventivos, assim como não dão o devido valor à uma avaliação e orientação adequadas à prática desportiva. A imprensa tem publicado relevantes informações colhidas por diversos profissionais da área da saúde. Esses esclarecimentos facilitam a compreensão da população sobre a importância da alteração dos maus hábitos buscando a prevenção de possíveis problemas gerados pelo sedentarismo, má alimentação e excessos em geral, e demonstram a significativa relação entre atividade física, saúde e qualidade de vida.
É fundamental que o ser humano realize exercícios de forma adequada, pois do contrário acarretará problemas futuros. É importante que o ser humano trabalhe sua consciência corporal, analisando os seus limites e praticando exercícios com independência e segurança.
Com o estresse do dia a dia, o comodismo e a preguiça são tendências comuns. Quando no entanto, sabemos que iremos encontrar pessoas que nos proporcionam momentos agradáveis, fica mais difícil de não manter o compromisso com a nossa saúde. Cada um de nós responde de um modo único aos desafios que temos de enfrentar em diferentes períodos de nossas vidas. Muitas vezes conhecemos alguém próximo, que nos serve de exemplo de persistência e que nos demonstra na prática que é possível o enfrentamento das adversidades com suavidade e alegria de viver.
''É melhor viver com elegância: desgastar mais do que enferrujar. Com a passagem do tempo, a pele muda de textura, mas o espírito que existe em nosso interior, como o bom vinho, é capaz de aperfeiçoar-se ano após ano.'' (Ashey Montagu).
Cristina Bordin (Academia ''in Phorma'')

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