Desde os anos 90, a ginástica coletiva, no Brasil, passou por transformações significativas que revolucionaram o mundo das academias. Tais mudanças aconteceram a partir da iniciativa ousada de um profissional de educação física que trouxe para o Brasil um conjunto de aulas de ginástica que envolviam tendências do mundo fitness, fundando assim a Body Systems Latin America. As aulas, ou programas, passam por testes e avaliações em universidades na Nova Zelândia, sede da academia Les Mills, onde as aulas são desenvolvidas e posteriormente testadas, antes de chegar nos inúmeros países para onde são distribuídas.
A ideia de sistematização das aulas de ginástica e treinamento contínuo dos professores (que devem passar por uma atualização a cada três meses), garantem a qualidade das aulas, que têm como base músicas motivantes que elevam o clima da sala, propiciando momentos de treino intenso. Existem aulas para todos os gostos, necessidades, idades, níveis de condicionamento físico, etc.
O Body Attack é uma opção para pessoas que gostam de treinar forte, sem a necessidade de muita coordenação motora. Trata-se de uma aula com movimentos atléticos, muitos deles derivados de esportes de agilidade como vôlei, basquete e tênis. Já o Body Balance é para aqueles que buscam condicionamento postural, utilizando técnicas de Yoga, Pilates e Tai Chi. Essa aula permite que o aluno desenvolva força, equilíbrio, flexibilidade e capacidade de concentração. Ao mesmo tempo que ajuda a eliminar o stress e facilita o controle emocional cotidiano, pode-se gastar durante essa aula em torno de 300 calorias. O Body Combat caracteriza-se por ser a combinação de vários estilos de artes-marciais, proporcionando um condicionamento físico completo aos seus adeptos, aliado a um alto gasto calórico.
Para se divertir, aumentar a consciência corporal e melhorar o condicionamento físico o Body Jam é o mais indicado. Esse é o programa de ritmos desenvolvido para o aluno dançar diversos estilos musicais e queimar calorias sem nem perceber. O Body Pump, feito com pesos e anilhas, é um treinamento de força e resistência, que proporciona uma melhora da postura e a desejada definição muscular.
Há também o Body Step que, através de movimentos atléticos realizados em uma plataforma, faz com que seus praticantes gastem muita energia e definam a musculatura das coxas e glúteos.
O RPM é o único programa de ciclismo indoor do mundo testado trimestralmente em aproximadamente 1000 pessoas entre 16 e 65 anos. É elaborado por uma equipe multidisciplinar composta por professores, fisioterapeutas, médicos, psicólogos e outros pesquisadores. Com muito suor e livre de impactos, seus praticantes podem vivenciar 45 minutos de treino, que simulam trechos de ciclismo e queimam cerca de 700 calorias por aula.
O Power Jump é a aula de mini-trampolim desenvolvida pela Body Systems. É muito procurada nas academias por ser dinâmica e muito divertida, propiciando resultados que vão desde a melhora da coordenação motora e do equilíbrio, ao aumento da força muscular dos membros inferiores.
A cada três meses, os professores que ministram essas aulas devem comparecer a um Workshop, onde irão se atualizar e receber novos materiais. No dia 29/05 será realizado na AREL em Londrina o Segundo Workshop da Body Systems. Professores, alunos e curiosos podem comparecer ao local a partir das 8:30 e, mediante o pagamento de R$ 20,00, assistir ou participar de todas as aulas.
Maria Carolina Borba, professora de Educação Física e personal trainer.

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