Especialistas dizem que dos 11 anos em diante a criança desperta o interesse pelo aspecto técnico do esporte. Geralmente é nesta idade que ela vai escolher mais precisamente qual o esporte que lhe agrada mais. Contudo, os exageros devem ser evitados e as atividades anteriores ainda mantidas. Exercícios que fortalecem a potência anaeróbica podem ser acrescentados, em pequenas doses.
Com o início da adolescência e o fim da puberdade a força da criança deve ser desenvolvida. Estimular pernas, abdômen, tronco e membros superiores contribui para o desenvolvimento. Uma atenção especial à postura é importante. Depois de todas estas etapas a criança está preparada para se iniciar em um esporte. São recomendados esportes como natação, basquete, ciclismo, judô e caratê.
''Os cuidados com a alimentação e a orientação são fundamentais. A criança deve gastar apenas a energia que pode. O profissional que irá orientá-la deve respeitar os limites de cada criança e ter conhecimento suficiente para que os exercícios não prejudiquem ao invés de auxiliar no desenvolvimento'', finalizou o ortopedista Rodrigo Serikawa. (R.S.)

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