Para os embates competitivos, disputados nas categorias individual e duplas, o footsack utiliza quadra de 10 metros de comprimento por quatro de largura (para os jogos de duplas o comprimento aumenta em dois metros), dividida ao meio por uma rede com 1,5 metro de altura. ''Para formatar a quadra e a forma de disputa, buscamos algumas características do tênis, do vôlei, do futebol e de outros esportes'', explica Marcos Ofenbock Nascimento, o criador da modalidade. Do badminton vem a divisão de sets (três), ganhos pelo jogador ou equipe que chegar primeiro aos 21 pontos, desde que com vantagem mínima de dois.
Já o saque, sempre com o pé, é efetuado de forma semelhante ao tênis - sendo obrigatoriamente cruzado e com zona de recepção delimitada no individual. Cada jogador pode dar apenas dois toques consecutivos na bola (nos jogos de duplas cada equipe tem direito a cinco toques) e os pontos são marcados quando a bola toca o chão da quadra adversária, não ultrapassa a rede ou vai para fora. São permitidos toque com pés, pernas, cabeça e tronco (usar braços e mãos dá ponto para o adversário). (L.B.)

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