No mundo moderno, da alta tecnologia, com equipamentos cada vez mais sofisticados ao alcance de todos, as mordomias aumentam, o esforço físico diminui e o convite ao sofá e ao sedentarismo é quase que irrecusável. Com os adultos é assim, mas o que vem preocupando os médicos e especialistas é que essa dependência do controle remoto ou do computador está aumentando entre as crianças.
Quem tem filho sabe como é. Com quatro, cinco anos eles já se viram sozinhos tanto na tevê como no computador. A linguagem digital já está na ponta da língua, enquanto as brincadeiras e as práticas esportivas que construíram a infância dos pais dessas crianças são cada vez mais ignoradas. Futebol? Só no Playstation. Corrida, bicicleta? Só se for no Nintendo Wii. Vôlei, basquete? Jogam, mas no XBox.
''Isso aumenta o número de crianças obesas. Consequentemente, aumentam as chances de hipertensão, colesterol alto e diabestes infantis. Isso tem que ser limitado'', afirmou o cardiologista Rangel Victorino Albuquerque, do Centro do Coração de Londrina, que alertou para o tempo ideal em frente ao computador ou televisão de acordo com orientação da Organização Mundial de Saúde (OMS): duas horas diárias. ''Estimular a criança a fazer exercício é um dever dos pais, da escola e dos profissionais de saúde'', enfatizou o médico
A prática de atividades físicas na infância traz benefícios que vão além da simples diversão. A criança que pratica esportes, dentro de seus limites, obviamente, tem mais resistência física, interação social e energia. ''Melhora a aptidão motora, o convívio social, já que faz com outras crianças, melhora o sistema cardiovascular, o respiratório e o desenvolvimento psicomotor'', enumerou o médico.
Segundo o cardiologista, a prática esportiva, entretanto, não deve ser encarada como obrigação e sim como uma brincadeira da criança. ''Todas as idades podem fazer atividades. Claro que cada uma adequada ao seu tamanho e força. As crianças que vão ter um treinamento de atleta devem ser avaliadas por um médico para afastar alguma contraindicação'', salientou.
Segundo Albuquerque, o ideal é optar pelas atividades aeróbias, mas ele também avaliza a prática de exercícios musculares em academias, desde que muito bem supervisionados. ''Vai pedalar, fazer caminhada, futebol, natação, enfim, ganhar proteção e saúde. A pedalada trabalha o grupo muscular inferior. O ideal é trabalhr todos os grupos. Neste caso, natação é a mais indicada'', apontou.
Vale lembrar que é importante associar a prática esportiva a uma dieta adequada e saudável e a ingestão de muita líquido para hidratação. '' Está extremamente provado que a criança que pratica atividade física uma hora ao dia tem chance muito menor de ter hipertensão, diabetes ou problemas cardiovasculares'', reforçou o cardiologista.

Serviço
O Centro do Coração fica na Rua Senador Souza Naves, 1456, em Londrina. O telefone é (43) 3324-6232.

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