Nas academias, elas são sempre deixadas em segundo plano. Todo novo aluno que chega é a mesma história. Haja papo do instrutor para convencê-lo a realizar a avaliação física. Mas a conversa não é à toa. Se os alunos soubessem a importância que ela tem, talvez não relutariam tanto em fazer. É ela quem vai nortear o instrutor e facilitar o caminho até o objetivo do aluno.
A avaliação física nada mais é que um conjunto de testes (antropométricos e ergométricos) e medidas feitos pelos próprio instrutor ou por um departamento específico dentro da academia, que identificam o estado atual de condicionamento físico, seja muscular, cardio respiratório e de gordura do novo aluno. A realização geralmente dura pouco mais de uma hora.
Pesquisas feitas por especialistas já provaram que fazer uma avaliação física antes de iniciar a prática de qualquer atividade física é fundamental. Segundo Mário Balvedi, professor de educação física e especialista em exercício físico e reabilitação, toda essa discussão em torno da avaliação física tem explicação.
''Não tem como prescrever um tipo de treinamento sem dados, de como a pessoa se encontra e também um histórico. É para isso que serve a avaliação, ela funciona como um termômetro que vai orientar o instrutor, o responsável por dar um direcionamento concreto ao trabalho'', explicou Balvedi.
E ao contrário do que muitos pensam, a avaliação física deve ser feita após o período de adaptação e não antes de realizar a primeira aula. ''Após este período então realizamos a avaliação e damos sequência ao treinamento específico, elaborado com base nas informações da avaliação física'', apontou.
O período de adaptação dura, em média, de duas a quatro semanas e serve para o aluno aprender movimentos articulares, musculares e melhorar a coordenação motora na atividade.
O professor frisa ainda que é importante manter as avaliações frequentes e sucessivas, a fim de mensurar a eficácia do treinamento e a performance do aluno. ''A cada três meses ou ao final do ciclo de treinamento é importante realizar uma avaliação para ver se os objetivos traçados estão dentro do planejamento, sempre respeitando a individualidade de cada aluno'', comentou.

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